Hva er et godt kosthold for ulcerøs kolitt?

Ulcerøs kolitt (UC) faller under paraplyen av inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Dette gastrointestinal sykdom påvirker tykktarm og endetarm, hvor sår og betennelser forårsake ubehag i magen og blodig diaré. Medisiner kan hjelpe behandle sykdommen og kosttilskudd endringer kan gjøre en betydelig innvirkning på styring symptomer. Identifisere problemet Foods

Kontrollere symptomer og forlenge tiden mellom flareups av sykdommen kan være mulig med endring i kostholdet. Det finnes ingen eksakt sammenheng mellom bestemte matvarer forårsaker IBD, enkelte matvarer har en tendens til å forverre symptomene dine. Dette kan variere fra pasient til pasient. Holde en matdagbok og sporing av symptomer og eventuell lenke til spesielle matvarer kan hjelpe deg å identifisere hva du skal fjerne fra kostholdet ditt.
Legge Løselig fiber til kosthold

UC påvirker tykktarmen hvor vassen matrester er normalt reabsorberes. Fordi tykktarmen ikke fungerer, betyr dette "resirkulering" av væsker ikke finne sted, noe som resulterer i diaré, som er ofte alvorlige. Det kan virke uklokt å legge fiber i kostholdet ditt når du allerede opplever løs avføring, men kan legge visse fiberrike matvarer bidra til å absorbere overflødig væske i tykktarmen. Løselig fiber er ofte funnet i stivelsesholdige matvarer, i motsetning til rå bladgrønnsaker og eller hele korn, og kan bidra til å berolige og regulere GI (gastrointestinal) tarmkanalen. Løselig fiber virker i tykktarmen ved å absorbere overflødig væske og bulking opp avføringen. Mat som er rik på løselig fiber inneholder mel tortillas, ris, pasta, hvitt brød, havregryn, bygg, quinoa, mais måltid, soya, ris korn, poteter, søtpoteter, yams, gulrøtter, rutabagas, squash, papaya, mango og bananer.

Etter en "Lite spill" Diet

Løselig fiber og mat som stimulerer tarmen kan øke gass og irritere mage-tarmkanalen, noe som gjør dine symptomer mer alvorlig . Matvarer som bønner, rå brokkoli, rå blomkål, popcorn, rå frukt, kål og rosenkål bør minimaliseres eller unngås. A "lav rester" diett betyr minimere matvarer, som rå grønnsaker, frø, korn og nøtter. Dette legger residuum til avføringen og har en "skraping" kvalitet i tykktarmen. Unngå stoffer som stimulerer og irritere mage-tarmkanalen, som alkohol, koffein eller brus, kan være nyttig i symptomlindring.
Eat More Ofte

Spise mindre, hyppigere måltider er ofte nyttig i å regulere avføring og beroligende hele tarmkanalen. Dette bidrar til å lindre smerter og kramper ofte opplevd etter å ha spist. Fem til seks små måltider - i motsetning til tre store måltider - kan lette fordøyelsen. Minimere fettinntaket og redusere mengden av stekt eller fet mat kan også bidra til å redusere og håndtere dine symptomer fordi fett stimulerer GI systemet og ofte fører gass og diaré.
Ernæringsterapi

Crohns og kolitt Foundation of America herald den voksende bevegelse av å spise for å hjelpe din gut helbrede seg selv som en lovende grense i behandling av IBD. Supplere din diett med linfrø eller fiskeolje kan være nyttig i lessening betennelse. Omega-3 fettsyrer blir forsket på som ernæringsmessige terapi fordi de har anti-inflammatoriske egenskaper og bidra til å fremme helbredelse og bistå i symptomlindring. Probiotika (som Lactobacillus eller acidophilus) arbeide innenfor tarmen din for å gjenopprette balanse og bidra til å fremme intestinal healing.