Hva mat å unngå med Crohns sykdom

Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), "ingen spesiell diett har vist seg effektive for å forebygge eller behandle Crohns sykdom." Holde en matdagbok er den beste måten å finne ut hvilke matvarer for å unngå eller begrense. Skriv ned hva du spiser og hvordan du føler deg etterpå slik at du kan gjenkjenne hvilke matvarer forårsake dine symptomer (gass, oppblåsthet, kramper og diaré) til å blusse opp. Meieriprodukter

Meieriprodukter kan føre til en oppblussing av symptomer. Hvis du finner disse matvarene plagsom, snakk med legen din om mulig laktoseintoleranse. Han kan anbefale enzymer for å hjelpe deg å bryte ned laktose, eller sukker, i melkeprodukter, noe som kan gi lindring.
Fakta om Fat

Ifølge Mayo Clinic , personer med Crohns sykdom som påvirker den lille intestinehave problemer med å fordøye fett normalt, ufordøyd, kan fettet forverre diaré. Smør og margarin, kremete sauser og fritert mat kan forverre symptomene.
What About Fiber?

God ernæring er basert på en diett høy i fiber, men frukt, grønnsaker og bønner kan føre til fakkel-ups for de med Crohns. Cruciferous grønnsaker, blant dem brokkoli, rosenkål, blomkål og kål produsere gass og må unngås.
Drikke

Vann er best, ifølge Mayo klinikk, drikke mye av det. Drikker med koffein eller alkohol kan gjøre diaré verre. Kullsyreholdige drikker kan føre gass smerter.
Vær fleksibel
p Hvis rå frukt og grønnsaker bry deg, koker dem. Hvis store måltider er plagsomme, spise mindre måltider oftere. Administrerende Crohns sykdom kan være frustrerende, men med utholdenhet og kreativitet, er det mulig å finne en sunn, tiltalende diett plan.