Kan en alkalisk kosthold Hjelp med IBS?

Folk som lever med irritabel tarm syndrom ofte søke forgjeves etter dietter som vil lette symptomene. Den digestive lidelse fører gass, kramper, forstoppelse og diaré i vekslingen, og ulike matvarer hente ut symptomene i forskjellige mennesker. Alkaliske dietter, som inkluderer mange frukter og grønnsaker, kan gjøre ting bedre eller verre - det hele avhenger av personens symptomer og matvarer som forårsaker problemet. Høy Fiber

Frukt og grønnsaker er midtpunktet i de alkaliske dietter. De er også den beste kilden til kostfiber, som mange mennesker med irritabel tarm syndrom bruke til å bekjempe forstoppelse. Det er en ulempe til fiber, men, for mye kan forverre gass og kramper. Legene sier IBS pasienter bør eksperimentere med fiber, øker det gradvis å finne riktig nivå. Er
Drikke

Den alkaliske dietten drikker samsvar med behovene til mange mennesker med IBS. Dietten oppmuntrer drikke rent vann og unngå koffein og alkohol, samt kullsyreholdige drikker. Koffein og alkohol kan gjøre diaré verre, og kullsyreholdige drikker kan føre til at gass. Dietten fraråder også meieriprodukter, som vanligvis forverre IBS symptomer.
Problem Foods

alkalisk kosthold inneholder vanlige "problemet mat" for mennesker med IBS. Selv om IBS varierer fra person til person, noen matvarer føre til problemer for omtrent alle. Disse inkluderer brokkoli, kål og blomkål. All grunn gass og alle er på alkalisk kosthold.