Hvordan å gjenoppbygge nyrefunksjon

Nyrene er to viktige indre organer som er ansvarlige for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen din. De stimulerer erytrocytt (røde blodlegemer) produksjon og regulere blodtrykk og elektrolytt balanse. Nyresykdom er noen sykdom eller lidelse som kan påvirke funksjonen til nyrene. Dette kan omfatte nyreskade (for eksempel traumer eller nyrestein), nyre-infeksjon og nyre kreft. Ved å ansette alle rettsmidler nedenfor, kan du bidra til å styrke og bygge nyrene. Instruksjoner
en

Øvelse hver dag. Trene styrker regelmessig og øker blodtilførselen til nyrene, og gir raskere nyre (nyre) celle gjenfødelse. Gjøre motstand og aerobic øvelser for å bidra til å gjenoppbygge nyrefunksjon.
2

Drikk 7-8 glass vann om dagen. Å drikke nok vann kan hjelpe nyrene fornye seg selv ved å eliminere avfall og giftstoffer.
3

unngå salt mat. Salt forbruk i nyre regenerasjon og helbredelse kan forsinke prosessen. Salt kan også fremskynde dannelsen av nyrestein. I stedet legger sitron, urter og andre krydder til smaken din mat. I tillegg vil unngå salt forhindre ansamling av væske i nyrene og forbedre blodtrykket.
4

Konsumere sunne komplekse karbohydrater og unngå enkle karbohydrater. Mat som inneholder komplekse karbohydrater inneholder havregryn, brun ris, bønner og rotgrønnsaker. Disse typer mat kan gi nyrene med den nødvendige energien til å regenerere seg selv. Unngå enkle karbohydrater som sukkerholdige kaker, iskrem og andre junk mat.
5

Ta kontakt med en kostholdsekspert for riktig kosthold. Når nyrene er skadet, må visse matvarer begrenses slik som mat med høyt kalium. En kostholdsekspert kan lett gi deg en daglig mat plan.