Ulike stadier av Fasting

Fasting er det lov å midlertidig å fjerne mat og noen drikkevarer fra kostholdet. En enkel rask kan eliminere bare én eller to matvarer, for eksempel brus og kaffe eller rødt kjøtt og ost. Mer kompliserte faster kan redusere forbruket til bare frukt eller grønnsak juice. Ekstreme faster tillater bare forbruket av vann til en angitt tidsperiode. Fasting er gjort for en rekke årsaker, inkludert helse, åndelighet, kommende medisinske prosedyrer og matallergier. Fasting kan gi noen helsemessige fordeler, men kan også være farlig hvis for ekstrem eller gjort for lenge. Diabetikere eller kvinner som er gravide eller ammende bør aldri fort. Stage One

Den første fasen begynner på dag én av de raske og vanligvis varer ca 2-3 dager. Blodsukkernivået synker og kroppens metabolic rate er redusert for å spare energi. Hjertefrekvensen bremser og blodtrykket faller også. Den første fasen av en rask tendens til å inkludere kvalme, hodepine, svimmelhet og dårlig ånde. Humørsvingninger er sannsynlig, så vel som kroppen trekker seg fra kjemikalier kan det være vant til, som for eksempel koffein.
Stage Two

Stage to av en rask varer fra ca dag tre til dag sju. Kroppsfett begynner å bryte ned. Symptomer på faste utstilling på huden og fasters utvikle urenheter og oiliness. Huden kan være blek, så vel. Under trinn to, minsker en raskere appetitt. Jo raskere kan føles som om hun kommer ned med en hode kaldt eller influensa i denne fasen.
Stage Tre

Stage tre varer vanligvis fra dag åtte til 15. dag. En rask dette er lang hensiktsmessig bare for dem med fasting erfaring og som er under medisinsk tilsyn. Fasters hevder de føler seg energisk og klar-minded i denne fasen av faste prosessen. Gamle emosjonelle problemer kan oppstå og fasters kan føle seg mer emosjonell enn vanlig. Canker sår er vanlig under trinn tre og kan unngås ved å gurgle med salt.
Stage Four
p Dette stadiet varer fra ca dag 16 før to eller tre dager etter å ha brutt fasten. Kroppen har tilpasset seg raskt og fasters si sin kropp føles ren og lys. De har også en følelse av ekstrem mental klarhet fra dag 20 fremover.
P Det er viktig å sakte enkelt tilbake til fast føde når bryte fasten. Selv med en skånsom overgang, fører til at effekten av fast føde vanligvis en umiddelbar avføring og en kort periode med kraftig diaré. Justeringen etter en lengre fort kan ta to eller tre dager, og fasters bør overvåke sine symptomer nøye.