Hjem rettsmidler for å hjelpe Pass Kidney Stones

Nyrene er plassert til høyre og venstre side av magen og deres primære funksjon er å filtrere urin før den passerer inn i blæren. Hvis urinen er normal, vil mineraler og kalsium fortynnes i urinen og passerer gjennom kroppen din. Hvis urinen er konsentrert, vil de mineraler og kalsium holde sammen og forbli i nyrene, nyrestein. Nyrestein er smertefulle og noen ganger vanskelig å passere, men må være bestått gjennom urinlederne, inn i blæren og ut av kroppen for å utvise dette avfallet. Endre drikkevaner

For å passere en nyre stein, må urinen bli så utvannet som mulig. Destillert vann er det beste valget for bestått nyrestein fordi den inneholder ingen ekstra urenheter som vil legge til urinen din. Hvis du ikke har destillert vann tilgjengelig, vil kildevann nok. Drikk minst åtte glass vann om dagen. Knuse opp noen friske sitroner og sette dem i vannet. Sitroner inneholder sitronsyre som kan bidra til å bryte opp nyrestein i mindre biter. I tillegg til vann, drikk to glass gulrot juice per dag, som inneholder sitrater. Sitrater bidra til å eliminere oppbygging av kalsium og urinsyre.
Endre matvaner

Mens du prøver å passere en nyre stein, unngå å spise matvarer som inneholder sukker. Sukker vil legge urenheter til nyrestein og føre til at urinen blir mer konsentrert. Hvis mulig, hold deg til magre proteiner, frukt og grønnsaker, og begrense inntaket av karbohydrater, noe som vil slå til sukker raskt når fordøyd i kroppen din. Prøv å holde seg til rå grønnsaker og om nødvendig, mager kylling eller fisk, som vil fordøye lett og ikke forstyrre urinproduksjonen.
Trening

Trene er et viktig skritt for å passere nyrestein. Trene, selv så lite som noen få minutter om dagen, kan stimulere urin produksjon og holde nyrene i orden. Prøv å få minst 20 minutter per dag med aerobic trening for å få de beste resultatene. Hvis du er i smerte på grunn av bestått en nyre stein, gjør milde strekker seg fra side til side ved å sette armene over hodet og bøyer seg over i livet ditt. Ikke kjør eller gjøre noe anstrengende aktiviteter hvis du opplever smerte fra å passere nyrestein.