MDRD & Low-protein diett

Endring av kosthold i nyresykdom, eller MDRD, har som mål å undersøke utfallet av kosttilskudd endringer på personer som lider av forestående nyresvikt. MDRD er en studie gruppe vitenskapsmenn og forskere møttes for å avgjøre den optimale metoden for å bekjempe nyresykdom. Selv om du kanskje hørt at personer som lider av nyre lidelser bør begrense seg til en lav-protein diett, har den faktiske vitenskapelige bevis som støtter påstanden vært mindre enn overbevisende. Om MDRD

MDRD refererer til en forskningsstudie og rekke kliniske studier, de første resultatene som ble publisert i mai 1993 Journal of American Society of Nefrologi, verdens fremste nyre forskning publikasjonen. MDRD er en vedvarende innsats, og sin siste funnene ble publisert i februar 2009-utgaven av American Journal of Kidney Diseases. Siden dette er den mest up-to-date forskning på temaet lav-protein diett og nyresykdom, bør det danne grunnlaget for kosten modell.

2009 studie publisert i American Journal of Kidney Disease forsøkt å sammenligne virkningen av to forskjellige kosttilskudd tilnærminger til bekjempelse av nyresykdom - en lav-protein tilnærming (0.58 g protein per kilo vekt pr dag) og et meget lavt proteininnhold tilnærming (0,28 g protein per kilogram vekt pr dag ). Etter gjeldende dogmer, ville du forvente at der et lavt protein tilnærming er bra for personer med nyresykdom, vil en svært lav protein tilnærming bli enda bedre. Imidlertid konkluderte studien det motsatte, finne at pasientene etter den svært lite protein tilnærming faktisk hadde en økt risiko for død. Dermed kan en moderat begrenset protein diett være best for behandling av nyresykdom.
Etablering av den opprinnelige protein nivåer

å implementere lav-protein diett du ønsker å nøye etterligne studien så tett som mulig. Under studien ble lav-protein under anvendelse av et daglig inntak på 0,58 g per kilo kroppsvekt. Når omdannet til pounds, er dette omtrent 0,26 g protein per kilo kroppsvekt. Dette betyr at hvis du er 200 pounds, bør du forbruker ikke mer enn 52 gram protein daglig mens du er på en MDRD anbefalte lav-protein diett. For optimale resultater, må du plassen din protein inntaket ut jevnt blant alle dine planlagte daglige måltider. Dermed, hvis du kommer til å spise tre store måltider om dagen, bør hver og en inneholder omtrent 17 g protein. Magert kjøtt er det beste alternativet for å oppnå kvalitet kilder til protein -. Små porsjoner fisk, kylling, kalkun, og noen rødt kjøtt får du din daglige protein grense i den sunneste mulig måte

avrunding Out Your Diet

Etter beregne proteininntaket ditt, avrunder din diett for å sikre at du er forbruker tilstrekkelig kalorier, vitaminer og næringsstoffer. For å gjøre dette, spise rikelig med hele korn, frukt og grønnsaker - har minst en porsjon av hver med hvert måltid. Til slutt, supplere lav-protein diett med mye sunt fett, som fisk olje, avokado og kokosnøtter. Dette holder kalorier rimelig høy slik at du ikke uforvarende ned i vekt mens du er på lav-protein diett.
Low-Protein Tips

Husk at ved å dempe protein inntaket du også dempe dine daglige kalori totaler. Med mindre du har tenkt å gå ned i vekt, ønsker du å "gjenopprette caloric balanse" ved å erstatte de manglende kaloriene fra protein med ekstra kalorier fra karbohydrater og sunt fett. En god måte å gjøre dette på er å revurdere hvordan du ordner måltider - mens de fleste individer ville tenkt å ha kjøtt som hovedrett og vurdere grønnsaker som tilbehør, bør du i stedet vurdere karbohydrater og sunt fett som hovedrett og behandle kjøtt som en siderett. Reversere "normal" inntak av proteiner og karbohydrater sørger for at du ikke gjør det unødvendig og utilsiktet begrense kalorier mens du er på lav-protein diett.