Hvordan leve med migrene Every Day

Å leve med migrene på daglig basis er så frustrerende som det er smertefullt. Mens migrene kan unnvike ens kontroll, migrenepasienter har noen alternativer for myndiggjøring til disposisjon. Journalføring og personlig medisinsk behandling kan innpode en følelse av administrasjon og håp. Instruksjoner
en

opplyse deg om migrene. Migrenepasienter (migrenepasienter) føler seg fengslet av migrene og trusselen om migrene. Selv om migrene er ødeleggende uten effektiv behandling, kan migrenepasienter styrke seg selv. Expert informasjon om migrene åpner døren til fysisk og følelsesmessig lettelse. The National Migrene Association, Migrene Awareness Gruppe: En nasjonal forståelse for migrenepasienter (MAGNUM) nettside (migraines.org) gir migrene behandling og styringsinformasjon
2

Hold en migrene journal.. Ved hjelp av en månedlig kalender side, merk hver dag med og uten migrene. Tildele et intensitetsnivå fra 1 til 10, der 10 er den mest alvorlige. Legg merke til at varigheten av migrene. Liste utløser som kan ha bidratt til migrene. Bruk MAGNUM gratis nedlastbare utløser migrene arbeidsbok. En hodepine journal er en viktig faktor i å finne en migrene løsning.
3

Finn en nevrolog som er kompetent i behandling av migrene. Ifølge MAGNUM, nevrologer erkjenner migrene sykdom er "grovt feildiagnostisert, underdiagnostisert, misforstått." Å vite hva spørsmål å stille, og hvilke tegn du skal se etter vil hjelpe deg å finne migrene omsorg riktig for deg. MAGNUM råder til å lytte etter en nevrolog å spørre inngående spørsmål om hvordan du opplever migrene. Spørsmål inkluderer, men er ikke begrenset til: hva slags smerter du opplever, hvor lenge smertene varer og hvor er smerten lokalisert. En migrene-savvy nevrolog vil også diskutere triggere, slik som mat og værmønstre. Et notat: Det synes å være uenighet selv blant migrene spesialister om hvilken rolle, om noen, stress spiller i migrene hendelser. Din journal skal hjelpe deg med å isolere stress faktor i den individuelle opplevelsen. En medisinsk migrene ekspert vil diskutere din migrene på lengden samt utføre en fysisk og nevrologisk undersøkelse. Gå til en første avtale med alle relevante opplysninger. Ta med en liste over resepter og kosttilskudd du tar. Inkluder dosages.As avtalen er provenyet, ta hensyn til legens svar. Du skal vurdere henne så mye som hun undersøker deg. Hvis legen synes uinteressert i migrene medisiner eller ikke reagerer på den intense natur migrene smerte, ta det i betraktning. Vil du ha en lege som forstår ikke den elendighet som plager livet ditt? La legen vet at du ønsker å delta i din migrene ledelse.
4

Lær om alternative løsninger. For eksempel kan du oppleve behandling og forebyggende lindring fra urter, biofeedback, yoga og puste med magen. Spør din nevrolog for veiledning. Dette er et område migrene spesialist vil forstå og støtte.