Hvordan bli kvitt en feit Chest for Guys

Enten du er en mann som har nylig mistet mye vekt eller noen som passer fysisk, men kjemper den daglige kampen for å holde vekten av, et vanlig problem for menn er oppbevaring av overflødig fett i brystet. Kjærlig kjent som mannen boobs, problemet er pinlig. Her er den magre på hvordan menn kan bli kvitt overflødig bryst fett. Instruksjoner
en

Vent ut puberteten. Det er en vanlig foreteelse for unge menn og et besøk til legen din kan bekrefte at det er en ubehagelig del av oppveksten. Rundt 90 prosent av guttene etter hvert vokse ut av overflødig bryst fett og brystet går tilbake til normal størrelse. De resterende 10 prosent ikke vokse ut av det og lider av en tilstand som kalles gynecomastia.
2

Spis et fettfattig kosthold og drikker grønn te. Uansett hva som forårsaker mann bryster, er bunnlinjen at det er overflødig fett. Noen menn kan ha vanskeligere for å bli kvitt det, men å spise en fettfattig kosthold bidrar til å redusere størrelsen på overflødig bryst fett. Grønn te stimulerer også kroppen til å forbrenne overflødig fett og øker forbrenningen din.
3

Utnytte cardio-aerobic trening for å brenne kalorier og overflødig fett. Trener styrke hele kroppen og komme inn i en regelmessig mosjon rutine som fokuserer på å brenne fett.
4

Spør legen din for å sjekke hormonnivået og bekrefte at de er på et passende nivå. Noen gutter har et høyere nivå av østrogen i kroppen som får dem til å utvikle overflødig bryst fett. En passende hormonbehandling anbefalt av legen din kan hjelpe bli kvitt overflødig bryst fett.
5

Tenk plastisk kirurgi for overflødig fett. Ligner på en kvinnes bryst reduksjon, kan et styre sertifisert plastisk kirurg fjerne overflødig fett å flate brystet og la deg med minimal arrdannelse.