Hvordan øke blodtrykket

Det er vanlig å høre om problemene knyttet til høyt blodtrykk, men alvorlig lavt blodtrykk kan være farlig også. Når du ikke nok blod blir sirkulert gjennom kroppen, kan en person utvikle kronisk svimmelhet og svimmelhet, og hvis tilstanden vedvarer det enda kan resultere i et hjerte attack.Hypotension er brakt videre av noen av de samme forhold som kan føre til høyt blodtrykk , blant annet stress. Det kan også være forårsaket av visse medisiner, dehydrering eller ekstrem varme. Hvis du har lavt blodtrykk, prøve noen av disse forslagene for å bidra til å stabilisere blodtrykket. Du trenger
Blodtrykk maskin
Vis flere instruksjoner
en

rehydrere deg selv. Dehydrering er en av de ledende årsaker til lavt blodtrykk, og kan være årsak til mange andre problemer. Sørg for at du får rikelig med væske, og pass på at de er riktig type væsker. Brus kan gjøre problemet verre, i stedet drikke vann og rikelig med elektrolytter. I tillegg kutte ned på alkohol konsumert, som det kan gjøre tilstanden verre også.
2

Øk saltinntaket. Akkurat som det er viktig for noen med høyt blodtrykk å begrense sin salt, kan de med lavt blodtrykk nytte av å legge mer til kostholdet. Hvis du vet at du har kronisk lavt blodtrykk, holde noen salte snacks i skrivebordet på jobben eller i skap hjemme. Hvis du ikke liker salt, det er andre ting - for eksempel soya saus - som du kan legge til kosthold for å øke din natrium
3

Ta det rolig.. Den svimmelhet av lavt blodtrykk er oftest følte når du står opp eller sitte ned. I stedet for å hoppe til føttene, ta noen dype åndedrag og stå opp (eller sitte ned) sakte.
4

For en midlertidig fiks, prøv en kopp vanlig kaffe eller koffeinholdige te. Det er bare en kortsiktig løsning, men hvis du føler virkningene særlig plutselig, kan det hjelpe.
5

Endre sovestilling. Heve hodet mens i sengen kan hjelpe blodsirkulasjonen og minske svimmel følelse som skjer når du står opp om morgenen.
6

Sjekk blodtrykket ditt ofte, spesielt når du føler en besvimelse spell kommer på . Hold styr på hva målingene var, og rapportere eventuelle plutselige, ekstreme dråper med legen din.