Hvordan Enkel Fibromyalgi Pain med urter

Så mange som seks millioner mennesker i USA har fibromyalgi syndrom, de fleste av dem kvinner i fertil alder. Symptomer kan inkludere muskel-og hele kroppen smerter, nervøsitet, irritabilitet, hodepine, depresjon, tinnitus, svimmelhet, nesetetthet, irritabel tarm syndrom og søvnløshet eller andre søvnforstyrrelser. Årsakene er usikre, og det er ingen sikker kur. Typiske medisinske behandlinger innebære antidepressiva, muskelavslappende, smerte-lindring injeksjoner og angstdempende medikamenter som lorazepam. Alternativ behandling eksisterer, inkludert endringer i kostholdet, trening, nærings terapi, homøopatiske midler og urte-behandlinger. Instruksjoner
en

Unn smerten av fibromyalgi med willow bark eller furu bark, som begge inneholder salisylater, stoffet funnet i aspirin. Disse urter har vært brukt i århundrer for smerte og ikke bære risikoen for magebesvær eller blødning assosiert med aspirin. Boswellia, tas som anvist på etiketten, kan også redusere leddsmerter og morgenstivhet. Påføring capsaicin salve som inneholder cayenne pepper til spesifikke smerte områder kan blokkere smerte signaler.
2

Reduser morgen smerter forårsaket av dårlig søvn og tilhørende uro ved å ta johannesurt kapsler for 2 til 3 måneder. Avhengig av den enkelte dose kapsel, prøve å få 900 mg per dag. Dette bør bidra med depresjon forbundet med fibromyalgi og kan også forbedre søvnkvaliteten. Kamille er en annen urt som fremmer sunn søvn. Kava kapsler i 60 til 120 mg dose sammen med pasjonsblomstolje eller vendelrot skal hjelpe til med å få sove. Men ikke ta kava med alkohol, reseptbelagte beroligende eller beroligende midler eller hvis gravid eller ammende.
3

Forbedre inflammatoriske tilstander som kan bidra til fibromyalgi smerte ved å ta anti-inflammatorisk urter som svart cohosh, gurkemeie (curcumin) eller goldenseal. Ikke ta goldenseal lenger enn en eller to uker. Legge granateple frukt eller juice vil øke anti-inflammatorisk virkning av urter.
4

øke immunforsvaret og energinivået ved å ta urter som ginseng (kun Panax ginseng), rødkløver, astralagus og hvitløk . Rhodiola, et adaptogen som balanserer kroppens tilstand, kan også forbedre energinivået. Bedre energinivået kan øke evnen til å tåle trening, noe som kan føre til høyere endorfiner og redusert smerte nivåer.
5

Massasje smertefulle områder på kroppen med en blanding av calendula eller rosmarin olje fortynnet med en lik mengde vegetabilsk olje. Slappe av spenning-forårsaker smerte ved å ta et bad i moderat varmt vann blandet med 4 til 6 oz. ingefær pulver.