Slik Cure Kronisk Acid Reflux Disease

Halsbrann og fordøyelsesbesvær er svært vanlige tilstander. De fleste amerikanere vil oppleve symptomer på enkelte punkt i sitt liv. Når disse symptomene blir verre eller skje flere ganger i uken, er det på tide å ta affære. Siden acid reflux er så vanlig, er det ofte ikke tatt på alvor som en reell helsetrussel, men når venstre ubehandlet, kan det skape alvorlige kaos på fordøyelsessystemet, som fører til smertefulle sår blant annet. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å forebygge og kurere acid reflux. Instruksjoner
en

Unngå utløse mat. Disse inkluderer vanligvis krydret mat, stekt mat og svært sure matvarer som tomat sauser og sitrus produkter. Overspising av ikke-utløse mat fører også til sur reflux.
2

Gå lett på koffein og tobakk. Røyking og koffein er begge utløser av acid reflux. Det beste alternativet er å unngå begge deler.
3

Gå ned i vekt. Å være overvektig er en vanlig årsak til acid reflux. Ofte miste de ekstra pounds er alt som trengs for å kurere sykdommen.
4

Ikke spis rett før sengetid. Gi mat et par timer å fordøye før du legger ned. Også unngå bøyd over rett etter spising, som også kan utløse acid reflux.
5

Sleep støttet opp. Sove på ryggen kan tillate magesyre å reise inn i spiserøret. Prop deg opp med puter, eller bruke en madrass pad eller stigerør for en mer permanent løsning.
6

reseptbelagte medisiner. Leger kan anbefale reseptbelagte medisiner som både kan bremse produksjonen av magesyre, og la syre skade å helbrede. Mange rapporterer enorm lettelse av symptomer gjennom reseptbelagte medisiner. Snakk med helsepersonell om alvorlighetsgraden og hyppigheten av acid reflux. Disse medikamentene kan gi permanente løsninger, eller bare brukes som en bro til andre metoder, som vekttap og røykeslutt tar tak.
7

Prøv en over-the-counter medisin og se om det gir deg lindring fra dine symptomer. Det er noen medisiner som brukes til å kreve en resept, og er nå tilgjengelig over-the-counter.
8

Prøv urte kosttilskudd. Oransje skall pakke blir undersøkt for sine fordeler ved å forebygge og helbrede acid reflux. Naturlig rettsmidler sitert som tilbyr lindring for acid reflux er eple cider eddik, natron, epler, fordøyelsesenzymer og probiotika. Alltid fortelle legen din om de naturlige midler du bruker.