Hvordan bli kvitt gjenværende migrene

"Neurology" magasinet viser til at mer enn 28 millioner voksne i USA lider av migrene - uutholdelig hodepine ofte ledsaget av kvalme, svimmelhet og lys og lyd følsomhet. Leger og forskere forstår at det er en sammenheng mellom blodstrøm og migrene, men erkjenner også at det er mange triggere for smerte, forskjellige i hvert enkelt. Når smerten treffer en person, og etter den største angrepet, kan en person prøve flere ting for å bli kvitt rester migrene smerte. Instruksjoner
en

Redusere gjenværende migrene smerte ved å endre kostholdet. Balansering vitaminer og næringsstoffer i kroppen din hjelper det å fungere skikkelig og leges raskere. Det hindrer også blokkering som kan forlenge varigheten på en migrene.
2

Hold deg unna lys og lyd til all din migrene smerte lindres. Noen pasienter med migrene finne at det å holde en fuktig, kald klut over øynene deres i et mørkt, stille rom hjelper den gjenværende smerten avtar.
3

Fortsett nipper koffeinholdige drikker, men overvåke hvor mye du drikke. Koffein, et naturlig stoff som finnes i kakao, te og kaffe, stimulerer nervesystemet, noe som kan redusere og lindre migrene hodepine smerte. Stoffet bidrar til å eliminere gjenværende migrene smerte ved å gi raskere lindring av medisiner fordi koffein hjelper kroppen absorbere medisinen raskere.
4

Rådfør deg med legen din om medisiner alternativer for å bekjempe gjenværende migrene smerte. Fortsette å ta medisiner som legen foreskriver til hodepine er helt borte.
5

unngå stressende situasjoner som kan forverre den gjenværende hodepine, og ta rensing åndedrag innimellom. Stress er en migrene trigger og kunne forlenge den gjenværende smerte en pasient føler seg etter et migreneanfall. Avslappende reduserer migrene varighet og tilhørende smerter.
6

Bruk trykkpunkter på kroppen din som hjelper fjerne rester av migrene smerte. Akupressur behandling forbedrer blodsirkulasjonen, snu enhver blokkering av blodstrøm, og reduserer smerte og varigheten av en gjenværende migrene hodepine. Nettsteder som Acuxo, senteret for Akupunktur Research & Resource, gi detaljert informasjon og illustrasjoner for trykkpunkter som kan hjelpe kvitte seg med gjenværende migrene smerte.