Magnesium & Migrene Hodepine

Migrene forekommer ofte hos kvinner i tiden rundt menstruasjonen. Ofte har disse et magnesium-mangel, som er tenkt å forandre måten hjernens nerver funksjon, noe som resulterer i en migrene hodepine. Magnesium og nerve funksjon

Ifølge Dr. Stewart J. Tepper, som skrev: «Forstå migrene og annen hodepine," noen medisinske eksperter mener at en migrene kan skyldes en mangel på magnesium i hjernen . Denne mangel kan gjøre hjernens nerver hyperexcitable, destabilisere deres evne til å kontrollere ladde ioner. Som et resultat, kan nervene "celler brann for lett, noe som resulterer i en migrene.
Magnesium og kalsium

Fordi magnesium er en viktig del av kalsium absorpsjon, forbruker de riktige doser av hver daglig er nøkkelen. For voksne, korrelerer dette beløpet til 1200 mg kalsium og 300 mg magnesium.
Årsaker

Magnesium-mangel kan være forårsaket av medisiner, for eksempel diuretika, av alkohol og ved kroniske tilstander som diabetes.
Intravenøs Magnesium

Lav magnesium nivåer har blitt funnet hos kvinnelige pasienter rundt menstruasjonen. Dr. Tepper har uttalt at intravenøs magnesium behandling har vært brukt med hell til å avslutte menstrual migrene hos noen, men ikke alle, tilfeller.
Magnesium kosttilskudd

Noen leger foreskrive daglig magnesium tilskudd for pasienter som lider av migrene og magnesium mangel. Disse kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig uten resept på apoteker og helse butikker, og de har vært knyttet til redusert migrene symptomer.
Magnesium-Rich Foods

For pasienter som ikke gjør ikke ønsker å ta et supplement eller intravenøs behandling, noen matkilder gi betydelige mengder magnesium. Disse matvarer inneholder spinat, nøtter, bananer og helkorn.