Hvordan behandle tretthet i Multippel sklerose

Fatigue ved multippel sklerose er en overveldende og ødeleggende tretthet. Følelsen kan være fysisk og psykisk. Tretthet påvirker evnen til å utføre oppgaver og vedlikeholde relasjoner. Personer med multippel sklerose kan ta skritt for å håndtere tretthet og til slutt forbedre kvaliteten på hjem og arbeidsliv. Du trenger
Walker eller rullestol
Cold alkoholfrie drikkevarer
Portable fan
Vis flere instruksjoner
en

Økning søvn. Løse eventuelle multippel sklerose problemer som avbryter natten søvn. Dette omfatter ofte inkontinens og muskelkramper. Fatigue mounts i løpet av dagen. Mens hjemme, ta naps. På jobb bruker lunsjpausen for en kort lur.
2

Spar fysisk energi. Bruk en rullator eller rullestol. Handle på Internett eller telefon med hjemkjøring. Gi kjedelig husarbeid til andre familiemedlemmer. Velg avslappende fritidsaktiviteter. På jobb be noen rom som vil redusere fysisk tretthet.
3

Spar mental energi. Planlegg aktiviteter som krever konsentrasjon for tidlig morgen før trøtthet forsterkes. Fatigue mounts gjennom arbeidsuken for de med multippel sklerose, så planlegge viktige møter tidlig i uken etter en avslappende helg.
4

Lavere kroppstemperatur. Heat utløser tretthet i multippel sklerose. Skru ned termostaten betraktelig. Drikk kalde, alkoholfrie drikkevarer. Bruk bærbare fans og andre personlige kjøling enheter spesielt når du er borte fra hjemmet.
5

Søke støtte fra andre med multippel sklerose. De kan dele tips for å forebygge og håndtere tretthet. Sosial støtte minsker også depresjon som bidrar til tretthet.
6

foreskrevet medisiner. Leger behandler ofte trøtthet i multippel sklerose med amantadin hydrochloride eller modafinil. Begge er tatt av munnen daglig.