Helse Diet for MS

En kronisk, progressiv sykdom i sentralnervesystemet, sykdommen multippel sklerose (MS) utarter det beskyttende laget --- myelin --- og etterlater skjøre nerver nakne. MS kan bli hjulpet med enkle endringer i kostholdet. Vurdere å legge bestemte matvarer for å kontrollere denne tilstanden og redusere symptomene. MS og kosthold

James F. Balch og Mark Stengler, forfatterne av "Resept for Natural Cures," anbefaler å unngå all bearbeidet mat som inneholder kunstige fargestoffer, smakstilsetninger eller konserveringsmidler.

Selv er frukt og grønnsaker viktig i enhver diett, Balch og Stengler si å ha flere dypt fargede frukter og grønnsaker hver dag. Farget råvarer er høy i antioksidanter, som kan bekjempe frie radikaler celleskader.

Å holde immunforsvar opp, eliminere bearbeidet sukker fra kostholdet ditt. En annen godbit er fint, men sørg for at søte godbiter er ikke en vanlig del av kostholdet ditt.
Supplements

Sørg for at kosten inneholder rikelig mengder essensielle fettsyrer syrer. Disse fettsyrene reduserer betennelse i nervefibre og kan styrke myelin. Ha en spiseskje av bakken flaxseeds eller linfrøolje hver dag. For å styrke myelin skjede, bør du også prøve lecithin. Du kan finne lecithin i soyaprodukter, kål og bønnespirer. Lecithin kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig på helsekostbutikker.

Fordi B-vitaminer er beroligende på nervesystemet, sørg for at du blant annet disse viktige vitaminer i rutinen. I tillegg til kosttilskudd, kan du finne B-vitaminer i hele korn, ølgjær og hvetekim.

MS Dietter og Forskning

University of Oregon Medical School professor Roy Swank, MD sette 150 MS-syke på en bestemt diett og overvåket deres fremgang i lang tid. 95% av dem som fulgte hans diett viste liten eller ingen progresjon av deres MS over en 30-årsperiode. I tillegg hadde de som gjorde følge dietten i løpet av tidsperioden bare en 31% dødelighet. De som ikke følger dietten hadde en 80% dødelighet. For å følge Swank kosthold, eliminere margarin, hydrogenerte oljer og fett. Begrense mettet fett til 20 gram om dagen eller mindre. Pass på at du bruker oljer som er rike på flerumettede fettsyrer. Ta fem gram tran per dag, og spiser fisk tre ganger i uken. Spise en normal mengde protein.

The National Multippel sklerose Society sier imidlertid at selv om spesielle dietter tout gode resultater, kan av studiene ikke er under kontroll, og de fleste studier har som regel blandede resultater. Sørg for å snakke med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet.