Hvordan gjøre Hot Stone Massage

En varm stein massasje består av varme, glatte steiner blir plassert på sentrale punkter i menneskekroppen. En slik massasje relaxes musklene som bidrar roe nervesystemet og bedrer blodsirkulasjonen. Lær det grunnleggende i denne gamle praksisen ved å lese følgende trinn. Instruksjoner
en

Rengjør steiner grundig før bruk. Produkter som Odoban vil fjerne lukt og desinfisere steinene. Sykehus og massasje profesjonelle bruker disse ofte.
2

Plasser steiner i en crock pot på en lav innstilling, noe som gjør at lokket er av. Varm dem i 30 minutter før du bruker dem. Sjekk dem ofte, slik at de ikke brenner.
3

Har din følgesvenn ligge med ansiktet ned på en matte eller massasje tabellen. Tillate dem å justere området som de ønsker, for komfort. Drapere sine ben med et ark for å skape en barriere mellom huden og steinene.
4

Sett en stein på den øvre venstre ben, mid hamstring, baksiden av kneet og leggen. Deretter bruker du en større stein å massere høyre ben, og jobber deg teknikken mot hjertet området. Etter endt høyre ben, plassere flere ubrukte steiner på denne etappen (samme posisjon som venstre), og deretter fjerne steinene fra venstre ben. Gjenta prosedyren (masserer venstre ben) med en større hot stone.
5

Drapere motivets korsryggen og glutealområdet med et nytt ark. Dekk korsryggen med stein (for å varme opp musklene), og begynner å massere glutealområdet med en stor varm stein.
6

Fortsett med drapering hele baksiden, plasserer steinene på skuldre, feller og halsen. Fjern steinene fra partneren din korsryggen og massasje området med flere store steiner.
7

Fjern steinene fra den øvre del av ryggen og nakken og begynne å massere området. Når du har fullført din massasje, har partneren din slår over på bordet.
8

Dekk begge beina og plassere steiner på de øvre, midtre og nedre lår. Sett flere tynne steiner i mellom tærne på begge føttene.
9

Massasje overarmene bruker varme steiner til å gli over hele området. Drapere og sted steiner på begge pecs når du er ferdig masserer armene.
10

Fjern steiner fra venstre ben og fot, etter med massasje og stein gliding. Gjenta prosedyren med høyre ben og fot.
11

Fullfør hot stone massasje ved å fjerne steiner fra Pecs, følge med en hyggelig massasje til området.