Hvordan vite om en Hamstring er revet

Hvis du er en sprinter eller gjøre noen form for streng øvelse som involverer bena og du har smerter, lurer du kanskje på om hamstring er revet. Hamstring er en sene på baksiden av kneet. Det kan være vanskelig å fortelle, og du bør alltid oppsøke lege hvis du er i ekstrem smerte. Men det er noen måter å fortelle på egen hånd hvis din hamstring er revet. Instruksjoner
en

Sjekk ut baksiden av kneet for blåmerker. Muskel støt kan forårsake blødninger, noe som fører til blåmerker på baksiden av knærne. Torn hamstrings kan være forårsaket av mange ting, som for eksempel streng aktivitet eller et hardt slag.
2

Se etter hevelse rundt kneet eller baksiden av kneet. Dette bør være veldig tydelig og smertefull, hvis det skjer. Dette er et stort tegn på at hamstring kan bli revet. Du må ha en komprimert bandasje hvis dette er tilfelle, så vil det hjelpe med hevelse.
3

Vurdere nivået av smerte du opplever. Avhengig av hvor mye smerte og alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan du være i stand til å fortelle om din hamstring er revet.
4

Forsøk å bevege kneet opp og ned. Hvis det gjør vondt altfor dårlig, stoppe bevegelsen. Hvis du har problemer med å bøye benet, kan du ha en revet hamstring.
5

Feel for såre flekker på kneet ditt. Når du legger press på enkelte flekker på baksiden av kneet ditt, finne ut om du er i smerte. Hvis du finner et sted på baksiden av kneet der du føler deg uutholdelig smerte når du utøve press, du sannsynligvis har en avrevet hamstring.