Hva er en muskel Strain?

En stamme er en smertefull tilstand som skyldes rive eller strekking av sene eller muskel. De mest berørte områdene er ryggen og hamstring.
Tilbake stammer er blant de mest vanlige stammer.
Strain vs forstuing

vilkår belastning og forstuing brukes ofte om hverandre, men de er to forskjellige forhold. En forstuing påvirker leddbånd, mens stammer påvirker muskler og sener.
Symptomer

Ifølge Mayo Clinic, symptomene på en belastning avhenge av hvordan alvorlig skaden er. Noen vanlige symptomer er stivhet, smerte, hevelse og blåmerker. Alvorlige belastninger kan føre til hevelse, signifikant blødning, blåmerker og tap av muskelfunksjon.
Årsaker

Akutte stammer skje når det er en plutselig, intens sammentrekning av muskler, vanligvis under aktiviteter som løping, kaste, hoppe og tunge løft. Kroniske belastninger oppstår når det er utvidet, gjentakende bevegelse av muskelen.
Behandling

Du kan behandle milde til moderate belastninger hjemme. Bruk over-the-counter medisiner som ibuprofen eller paracetamol for å lindre smerten, og kjøleelementer å roe hevelse. Bukseseler og splinter vanligvis korrigere mer alvorlige belastninger, men noen ganger kirurgi er nødvendig for en full gjenoppretting, per Mayo Clinic.
Prevention

Stretching er det beste forebyggende tiltak mot påkjenningen. Avstiving, taping og innpakning området er også populære metoder.