Massasje for behandling av en muskel krampe i Biceps og quadriceps

Muskel spasmer kan være svært smertefullt, noen ganger også farlig fordi de kan begrense mobiliteten til tider når mobilitet er viktig. For spasmer i quadriceps og biceps, mange av de samme regler og teknikker gjelder. Hvis muskelspasmer varer mer enn en halv time, bør du vurdere å søke legehjelp. Svært hyppige muskelkramper kan indikere dehydrering eller mangel på visse mineraler, spesielt kalium. Hånd Technique

Når masserer, bruker den flate siden av enden av fingrene, ikke fingertuppene. Dette sikrer din følsomhet og hindrer at du utilsiktet bruke for mye press. Ved søknad press, helle inn i pasientens kropp. Ikke prøv å gjøre det ved å bare bøye fingrene: hendene vil slites ut lenge før arbeidet er gjort
Soft til Hard

Når masserer, spesielt. en skadet område, start med veldig lett trykk for å løsne muskelen. Som muskelen begynner å slappe av, øke mengden av trykket sakte. Hvis du føler at muskelen strammer under press eller hvis pasienten klager over smerter, lette av.
Finn Klump

I mange tilfeller vil du finne et punkt som er spesielt stramt eller vanskelig å ta på. Etter å ha gjort visse det er ikke et bein, gir dette området spesiell oppmerksomhet. Flytt pads av fingrene i små sirkler på det punktet til du føler det er avslappende under press. Veksle mellom masserer hele muskel og fokusere på at ett poeng.
Oljer og lotion

oljer og kremer er ofte forbundet med massasje, men er ikke nødvendig. De gir litt smøring, reduserer friksjon. Mange synes dette mer behagelig, spesielt hvis olje eller lotion lukter godt.

Linimenter og balsamer er en annen historie. De er medisiner spesielt utviklet for å bidra til å helbrede skadede musklene. Mens de sikkert kan bidra til å lette en skade muskler, bør de ikke brukes som en del av en massasje.
Quadriceps

Når masserer quadriceps, flytte fra toppen av musklene (nær hofteleddet) mot kneet. Det er best å plassere deg nær foten og lene seg tilbake, slik at kroppen din vekt for å bruke trykket til disse store muskler.
Biceps

Når masserer biceps, flytte fra toppen (nær skulder) mot albuen. Det er best å plassere deg nær hånd og dra mot det. Hvis det overhodet er mulig, må pasienten ligge ned slik at han kan slappe av armen mens du gjør dette.
Lanserer

utgivelser er en integrert del av massasje terapi der terapeuten papir en tommel, finger eller en albue i en spesielt vanskelig punkt. Dette kan bryte opp en knute i skadet muskel, men den kan også skade muskelen ytterligere. Uten formell opplæring i massasje teknikker, ikke bruk utgivelser ved behandling av en krampe.