Bruk av Gravity Machines

Gravity maskiner for fitness ble innført i 2003 som et alternativ til den vanlige gym utstyr som trapp-klatring maskiner og tredemøller. En 30-minutters treningsøkt i videoer og live gym klasser er ofte anbefalt for å hjelpe i riktig bruk av disse maskinene. Selv om tyngdekraften maskiner er relative nykommere i helse-og fitness verden, ble de tilgjengelige i 160 amerikanske helse klubber i sine første fire år. Muskelutvikling

Gravity maskiner fungerer ved å øke vekten og motstand brukes til kroppen din, mye som hvordan vanlige vekter legges videre til andre treningsapparater. På grunn av den ytterligere vekt, stimulerer gjentatt bruk muskel-utvikling i det utøves område. For eksempel, hvis du gjentatte ganger presser med bena mot tyngdekraften maskin, da kalvene og andre beinmuskulaturen bli sterkere og mer utviklet seg over tid. Utstyret skal brukes på riktig måte for å unngå skader og ulykker.
Bein vekst

Gravity maskiner er også brukt for astronauter, siden mangelen på tyngdekraft i verdensrommet påvirker muskel tone og bein vekst. Med konstant strekk og gjentatt kraft på bein med hver muskel bevegelse, er bein vekst stimulert, fører kroppen til å utvikle lengre, kraftigere bein eller helbrede frakturer. Med gjentatt bruk av en tyngdekraft maskin, tenderer utøves beinstrukturen til å vokse raskere og lengre.
Body Toning

Når en person utøver mer innsats for å utføre en oppgave, kroppen brenner mer kalorier for å holde tritt med aktiviteten. Som reduserer kroppsfett, noe mer rom for muskelvekst. Gravity maskin hjelpe brenne kalorier, og når kombinert med riktig type trening regime de kan føre til en bedre tonet kropp. Utøve dine kroppsdeler like å miste fett i dem.
Body Styrking

Hyppig stretching og trening av muskler fører til slutt til styrking av musklene. Sterkere muskler og kraftigere benbygning er direkte resultater av hyppige trener. Ved å bruke en tyngdekraft maskin som din viktigste treningsutstyr, kan du styrke dine bein og muskler gjennom gjentatte, fullt støttet aktiviteter. Hvis du bruker tyngdekraften maskinen, og ta rikelig perioder med hvile og restitusjon, bør du være på vei til en montør, sterkere kroppsbygning.