Konsekvent Hamstring Pain

hamstring musklene er plassert på baksiden av lårene. Når du trekker en hamstring, det er en tåre av hamstring muskelfibre. Konsekvent hamstringskade kan være smertefullt, men det kan helbrede seg selv over tid. Symptomer

Når en person har en hamstringskade, en av de vanligste symptomene er en skarp og plutselige smerter på baksiden av låret. En person kan ikke være i stand til å utvide sin benet rett uten å føle intens smerte.
Årsaker

Mange faktorer kan bidra til hamstring skader. Den ene innebærer å skyve utover dine grenser med for mye fysisk aktivitet. Andre faktorer er dårlig fleksibilitet og /eller muskelstyrke.
Diagnose

For å riktig diagnostisere hamstring problemer, vil en lege gå over personens medisinske historie og spør spørsmål om treningsvaner. Baksiden av låret vil også bli undersøkt og vil innebære utvide og bøye benet. Det er viktig for legen å fastslå nøyaktig når og hvor smerten er følt.
Behandling
p Hvis en person har konsekvent hamstring smerter, er det viktig å hvile muskelen så mye som mulig. Bruke is og kompresjon også er nyttig. En lår vikle kan også brukes for støtte. For alvorlig hamstring smerter, kan det være best å se en lege.
Prevention

å unngå konsekvent hamstring smerter, strekke og varme opp før trening. Prøv å ikke overdrive noen øvelser. Det er nyttig å strekke etter trening også.