Hvordan å sove med en Cervical Collar

De fleste pasienter ender opp i en cervical krage på grunn av nakkeskader eller kirurgi. Sleeping kan være en utfordring. Selv om cervical krage holder nakken plassert i riktig justering, dette er ikke den posisjonen folk flest sove i, og du kan ha noen problemer med å få komfortabel. Nøkkelen til å sove komfortabelt er å justere resten av kroppen din, slik at den samsvarer med justering av nakken din. Du trenger
Cervical pute
Ekstra puter
Rullet opp håndklær
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk med legen din for å se at hun har spesiell instruksjoner om å sove i din cervical krage.
2

Bruk en myk cervical pute i stedet for en full cervical krage bare hvis du har legen din tillatelse til å gjøre det. De myke puter tendens til å gjøre sove mer komfortabel, men de også tillate bevegelse av halsen - mens en full krage immobilizes deg helt. Slik at du bare få lov til å bruke en myk pute hvis du blir avvent full krage og nakken tåler litt bevegelse.
3

Prøv å sove i en lenestol som er plassert fleste eller alle av veien tilbake.
4

Sett en tynn pute under skuldrene hvis du sover i sengen. Dette vil trolig være mer behagelig enn å prøve å sove med en haug av puter propping deg opp, som hodepute lar nakken strekker seg inn i en komfortabel stilling.
5

Roll opp håndklær og plassere dem rundt halsen , på hver side av hodet ditt, eller under skuldrene som er nødvendig for å bidra til å få deg inn i en behagelig stilling og bli der. Dette fungerer om du sover i sengen eller en stol.
6

Plasser en pute mellom knærne hvis du sover på din side. Dette vil bidra til å holde hele ryggraden på linje med nakken din og redusere stress på kroppen din. Hvis du sover på ryggen, prøve å sette en pute under knærne.