Behandlinger for nakke senebetennelse

Senebetennelse er en tilstand der en stor sene blir betent, forårsaker smerte og immobilitet. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan denne tilstanden være ganske ødeleggende. Neck senebetennelse kan være svært problematisk fordi du ikke klarer å nyte et komplett utvalg av bevegelse, og begrenset bevegelse du har vil være smertefullt. Heldigvis er det noen enkle behandlinger som kan lindre noe av smerten forbundet med denne tilstanden. Begynnelsen Behandling

Stopp bevegelsen eller aktiviteten handling som forårsaket nakkesmerter å skje i første omgang. Hvis du merker smertene når du gjør en bestemt aktivitet, bør du stoppe den aktiviteten umiddelbart. Dette vil stoppe videre betennelse oppstår og vil hjelpe sene begynne helbredelse. Som senen begynner å gro, bør det være en hvileperiode på minst tre uker før eventuell behandling skal begynne. Resten perioden vil bidra til å styrke og helbrede sene. Hvis senen føles bedre eller er leget, kan du begynne å lette tøyningsøvelser for å øke mobiliteten.
Avstiving
p Hvis senen fortsatt ikke er leget etter noen uker med hvile, kan det bli nødvendig å spenne tendon.You bør se en lege som kan foreskrive en spenne og anti-inflammatorisk krem ​​eller medisiner. Mens du er iført nakkekrage, bør du bruke anti-inflammatorisk krem ​​(du kan også bruke en over disk krem ​​som BenGay) til området. Medisinen vil arbeide for å stoppe hevelse i nakken og spenne vil begrense bevegelsen, gi det tid til å gro. Staget bør brukes i en periode på tre uker. Dersom det etter tre uker, begynner sene til å føle seg bedre, kan du starte neste trinn av behandlingen.
Trene

Når brace er av , begynner ved å gjøre litt lett trening. Trene kan bygge opp halsen styrke og vil bidra til å øke deg mobilitet. Ikke overdriv treningen, da dette kan føre til re-skade nakken, sender rehabilitering tilbake til utgangspunktet. Som halsen begynner å bygge opp styrke, sakte legge til normal aktivitet tilbake i rutine, være oppmerksom på hva det var som forårsaket senebetennelse i første omgang. Husk å strekke før du utfører øvelsen, som muskler som ikke er varmet opp kan bidra til å føre til senebetennelse oppstår på nytt.
Bilder Andre behandlinger
p Hvis du fortsatt har problemer med nakken din, er en stor behandling en massasje. Massasje har vist seg å bidra til å avlaste noe av smerten av senebetennelse og vil hjelpe sene helbrede. Det hjelper blodtilførselen til det berørte området og kan få fart på utvinning tid. For en alvorlig sak som ikke er helbredet av andre metoder, kan en mer avansert behandling bli anbefalt av legen din. Denne behandling kan bestå av flere medisinske alternativer. Disse inkluderer kirurgi eller en ultralyd der leger vil bryte ned arrvev rundt senen som bidrar til å øke blodsirkulasjonen og myker området.