Hvordan hjelpe Sciatic Pain

Millioner av mennesker verden over lider av isjias smerter. Ubehaget kan føre til ulemper og elendighet i livet ditt. Isjias er et symptom på et problem av isjiasnerven som resultatene fra komprimering av nerve avslutninger i korsryggen. Korsryggen spinal stenose, spondylolistese, herniated plate og traumer er de viktigste årsakene til isjias. Mye av denne smerten kan bli løst gjennom urte terapi og yoga øvelser. Instruksjoner
en

Påfør johannesurt olje. Denne urten inneholder en aktiv ingrediens som kalles hyperforin som når den brukes flittig, kan redusere smerter av den betente nerver forårsaket av isjias.
2

gurkemeie kapsler. Denne berømte krydder inneholder en aktiv ingrediens kalt curcumin, som virker ved å redusere smerter og betennelser i forbindelse med isjias angrep. Ta en 500 mg tablett daglig.
3

Jamaica dogwood ekstrakt. Jamaica dogwood urt inneholder aktive ingredienser lisetin og jamaicin som hjelper lindre episoder av isjias. Den anbefalte dosering er 2-8 ml per dag.
4

Påfør kamille salve. Denne blomsten inneholder virkestoffet terpene bisabolol som reduserer smerte, rødhet og hevelse. Påfør rikelig på berørte området hver dag. Du kan også drikke kamille te for maksimalt utbytte.
5

yoga øvelser. Når utført riktig, utøver yoga lindre smerten forbundet med isjias. Kontakt en yoga instruktør i ditt område for å planlegge en klasse. Informere henne om isjias din. Se ressurs linken nedenfor for en video.