Hvordan avvenne Off Jenny Craig Prepackaged Meals

Kosten overalt verdsette den enkle programmer som Jenny Craig. Jenny Craigs ernæringsmessig balansert, bruke forhåndsdefinerte måltider ta alle gjette arbeid ut av å telle kalorier og gjøre matvalg. Etter hvert er målet å avvenne deltakere av de ferdige måltider og videre til en ny sunn livsstil. Forstå hvordan programmet fungerer vil hjelpe Jenny Craig nyutdannede holde kursen. Instruksjoner
en

miste halvparten av den vekten du ønsker ved hjelp av Jenny Craig prepackaged måltider, tre ganger per dag, sju dager i uken. Programmet starter ikke avvenning fra måltider til du har nådd halvparten av målet ditt.
2

delta gruppe klasser på trening og ernæring hver uke. Disse klassene er utviklet for å lære deltakerne hva de trenger å vite for å holde vekten av når deres mål er nådd.
3

Fortsett rådgivning med Jenny Craig i ett år etter ønsket mengde vekten har gått tapt. Dette vedlikeholdet krever en ekstra avgift.
4

Vær oppmerksom på porsjonsstørrelser fra dine Jenny Craig måltider. Som du velge din egen mat etter at 50 prosent vekttap, prøv å bo i tråd med størrelsen på porsjonene du har spist alle sammen.
5

Eliminer en eller to ingredienser måltider per dag i henhold til instruksjon av vekttap rådgiveren. Fortsett med det samlede spising plan, inkludert gratis mat og snacks til riktig tid.
6

Besøk Jenny Craig på nettet for menyen planlegging alternativer, sunne oppskrifter, tips og råd fra vekttap fagfolk og samfunnet melding styrene for fortsatt støtte.
7

Gå tilbake til ett eller to forhåndsdefinerte måltider per dag hvis du har problemer med å opprettholde vekttap. Gjør dette midlertidig til du føler deg i kontroll igjen.