Behaviorial Behandling for overvinne fedme problemer

Behavioral behandling for å overvinne fedme problemer er en av de viktigste komponentene i nesten ethvert moderne behandling program for fedme og vekt problemer. Vektproblemer er ikke bare en årsak og virkning prosessen, følelser og atferd knyttet til hvor godt folk er i stand til å kontrollere sin vekt og holde vekten av når de mister den. For mange mennesker, å miste vekt er en viktig kamp og kan være noe som de kjemper med hele livet sitt. Faktorer som påvirker Vekt

Ifølge American Journal of Clinical Nutrition, flere faktorer påvirker vekt og vekttap. Disse omfatter metabolisme, hormoner og genetiske påvirkninger. Metabolsk sett poenget er kroppens forsøk på å holde kroppen på en statisk vekt, til tross for forsøk på å gå ned i vekt. Metabolske problemer, for eksempel problemer med skjoldbruskkjertelen, kan også påvirke kroppsvekten. Hormoner og endokrine problemer kan også påvirke vekten. Personer med diabetes, for eksempel, ofte sliter med vekten sin, selv om de kan ha blodsukkeret helt under kontroll ved hjelp av insulin.
Behavioral Approaches

Ifølge American Journal of Clinical Nutrition, er atferdsterapi en av de viktigste komponentene i de fleste vekttap programmer. I mange tilfeller, atferdsmessige behandlinger er en variant av begrepene klassisk condition introdusert til psykologi på midten av 1950-tallet. Disse begrepene konkluderte med at positive belønning for ønsket atferd oppnådd langt mer enn negative belønninger. Som et resultat, er pasienter i programmer ved hjelp av atferdsmessige tilnærminger gitt positive slag for å miste vekt og for å endre sine spise atferd.
Kognitiv tilnærminger

annen tilnærming, i henhold til American Journal of Clinical Nutrition, er bruken av kognitiv terapi i kombinasjon med atferdsmessige tilnærminger. Kognitive tilnærminger hjelpe pasienter fastslå sammenhengen mellom tanker og følelser og deres atferd. Pasientene er som regel bedt om å holde en journal over hva de spiser og når de spiser. De er også bedt om å skrive om hva de føler eller tenker på tiden de spiste. På denne måten pasienter er i stand til å begynne å forstå sammenhengen mellom sine vektproblemer, og deres tanker og følelser.
Mål

En av de grunnleggende elementene i de fleste vekt programmer er bruken av mål, ifølge American Journal of Clinical Nutrition. Mål blir ofte sentrert på vekttap, men de kan også være sentrert på kaloriinntak eller på selve matinntak. I noen tilfeller er pasienter pålagt å sette mål som er mer emosjonelle i naturen, for eksempel ikke slå seg opp hvis de skli på sitt kosthold plan og spise noe ikke er på deres godkjente mat listen.
Food Avsetninger

En metode for nærmer vekttap er å gi atferdsterapi og for å overvåke matinntak. Dette gjøres gjennom å gi mat som en del av programmet, ifølge American Journal of Clinical Nutrition. Ifølge deres publiserte studier, personer som deltar i denne typen program er ofte mye mer vellykket på å miste og opprettholde vekttap enn de som deltar i programmer som bare gir én type behandling -. Næringsmiddelkontroll eller atferdsterapi