Hvordan unngå slapp hud når kosten

Mange unngår å miste vekt fordi de vet at sagging hud ofte følger med vekttap. Slapp hud er overflødig hud som brukes til å dekke kroppen. Som du kosthold og gå ned i vekt, kroppen krymper, men huden ikke alltid krympe med det. Heldigvis kan en rekke teknikker benyttes for å redusere eller eliminere slapp hud, så det er ingen grunn til å utsette å gjøre sunn livsstil endringer som vil føre til vekttap. Nøkkelen til å opprettholde tett, fast hud vil være å holde huden sunn. Instruksjoner
en

Utfør styrke-øvelser i minst 30 minutter per dag, minst to til tre ganger per uke. Styrke-trening øvelsen inkluderer vektløfting, calisthenics og bruk av motstand utstyr som band og spoler. Disse øvelsene stramme opp huden og tone musklene. Mange unngår styrke-øvelser i frykt for at de vil bli klumpete som en bodybuilder. Imidlertid vil de fleste mennesker, spesielt kvinner, ikke naturlig bli svært muskuløs ved å delta i vanlig styrke-trening trening.
2

opprettholde hudens fuktighet. Hydrert hud er i stand til å forbli stramt og fast. Kremer med shea smør, kakaosmør, aloe og vitamin E er de beste valgene for å holde huden hydrert.
3

Spis minst 15 mg vitamin E hver dag for å holde huden sunn, slik at det å holde seg fast og unngå sagging. Vegetabilske oljer, frø, nøtter og grønne grønnsaker er de beste kildene til vitamin E. Bruk en vitamin E supplement hvis du ikke klarer å konsumere nok naturlige kilder til vitamin E.
4

Påfør vitamin E direkte på huden hvis strekkmerker begynner å vises. Vitamin E kapsler kan punkteres med en steril nål og tappet for væske deres. Væsken kan så massert inn i området med strekkmerker. Dette vil gi huden en ekstra dose av vitamin E for å bistå den i å gjenvinne og opprettholde sin helse og elastisitet.