Hvordan å miste vekt ved hjelp Cinnamon

Kanel har mange helsefordeler, inkludert antibakterielle egenskaper, forbedring av hjernens funksjoner, og kan til og med senke LDL kolesterol. Nyere studier viser også at kanel kan hjelpe til med å stabilisere insulinnivået hos diabetikere og bidra til hjelp i vekttap. Lær hvordan å innlemme kanel i kosten din for å miste vekt. Instruksjoner
en

Bruk høy kvalitet kanel som er frisk. Den beste smaker kanel er vietnamesisk kanel som kan bli funnet på naturlig mat butikker. Ferske, høykvalitets krydder smaker mye bedre enn de som har sittet på en matbutikk hylle i flere måneder, og de inneholder også flere næringsstoffer.
2

Nyere medisinske studier viser at å innlemme to teskjeer kanel inn kosten hver dag vil gi helsemessige fordeler og hjelp i vekttap.
3 p Det er mange deilige måter å legge kanel til kosthold. Legg det til teen din, dryss det på eplemos eller friske hakkede epler, legg den til havregryn, strø den på toast, eller bruke kanel i bakevarer.
4

Noen mennesker foretrekker å ta en kanel supplement slik at de ikke trenger å bekymre deg for å legge kanel til kostholdet, eller hvis de ikke bryr seg om smaken av kanel. Du kan finne kanel kosttilskudd der noensinne vitaminer er solgt.
5

Se ressursene nedenfor for mer informasjon om bruk av kanel for vekttap.