Hvordan å lindre Menstural Cramps (Easy Way)

Leter du etter en rask og enkel måte å lette din kramper ? Følg disse raske tips ! Du trenger
Pain Medicine
Oppvarming Pad
Vis flere instruksjoner
en

Prøv å ta smerte medisin som Tylenol Extra Strength, Advil , Aleeve eller Motrin 800 .
2 p Hvis du tar meds fortsatt ikke lette din smerte prøve å ta et varmt avslappende bad . Dette vil tillate deg å strekke ut og få komfortable , kan kanskje ta tankene bort fra dine kramper .
3

Etter å ha tatt en boble bad gå old school med en varmepute . Påfør oppvarming dårlig over den nedre delen av magen.
4

Trene kan noen ganger slapp kramper , og jeg vet at du sannsynligvis tenker at du ikke ønsker å gjøre det på grunn av smertene være så uutholdelig , men jeg lover at det vil fungere!
5

Spise sunt kan noen ganger finne ut hvordan strengere dine kramper vil være i den tiden av måneden