Naturlige måter å behandle menopause

Overgangsalderen er opphør eller mangel på reproduktive fruktbarhet, vanligvis mot slutten av en kvinnes reproduktive alder. Begrepet --- gresk opprinnelse og betyr slutten på sykluser --- opprinnelig ble brukt til å referere til avslutningen av kvinnelig fertilitet ledsaget av slutten av menstruasjonssykluser. Det er naturlige måter å unngå og forsinke overgangsalderen. Diet

Riktig kosthold hjelper. Avstå fra høy koffein dietter og kullsyreholdige drikker, som skader bein. Også unngå junk food og bearbeidet kjøtt, siden de har en høy mengde mettet fett. Overdreven sukker fører også til redusert immunitet og leverfunksjon, som fører sakte til menopause.

Bruk fytoøstrogener matvarer, spesielt soya, samt korn, havre, hvete, brun ris, tofu, mandler, cashewnøtter og fersk frukt og grønnsaker. Disse matvarer hjelpe forsinkelse overgangsalder og bidra til å avlaste mye av symptomer assosiert med det.
Red Clover

Forskning utført av Journal of British Menopause Society avslørt at rødt kløver-rik kosttilskudd er ikke bare effektiv mot osteoporose, hjertesykdommer og ulike typer kreft, men de stopper hetetokter, som er en premenopausale og menopausal symptom. Disse kosttilskudd også bekjempe nattesvette, også. En vanlig supplement som inneholder rødkløver ekstrakter er Promensil, som er tilgjengelig over disk.

Gode bakterier

Lactobacillus acidophilus og bifidus er bakterier som finnes i våre tarmer . De hjelper kvinner med stoffskiftet, utnyttelse av østrogen i overgangsalderen og redusere sjansene for gjær infeksjon. Disse bakteriene er tilgjengelig i mange kosttilskudd.
Klaseormedrue

Svart cohosh fungerer som rødkløver, og er en kur for mange kvinnelige ubehag, inkludert hetetokter. Hetetokter er forårsaket av hypofysen, som produserer luteiniserende hormon. Disse hormonene er kjent for å føre til permanent menopause. De har også akselerere hetetokter i overgangsalderen stages.However er det sterkt anbefalt at du oppsøker lege før du starter denne naturmedisin for det kan ha noen negative effekter på leveren din.
Sunt fett og Fatty Acids

Umettet fett bidra til å bekjempe overgangsalder, de tar vare på urolige følelser som oppblåsthet, kramper og irritabilitet. Omega-3 og omega-6 fettsyrer også forbedre kardiovaskulær helse og er viktig for stoffskiftet regulering.
Vitamin E

Vitamin E har en rekke helsebringende egenskaper, herunder sin effektive østrogen egenskaper som hjelper hetetokter. Dens fettløselige antioksidanter hjelper nøytralisere skadelige frie radikaler som utskilles i overkant under konverteringen til menopause. Den finnes i en rekke naturlige greener, frukt og korn som hvete, nøtter, frø, mais, asparges, oliven og vegetabilske oljer eller kan kjøpes som en over-the-counter kosttilskudd.

konsultere legen din, selv naturlige kosttilskudd må tas etter hans råd. Det er ingen reell måte å forsinke overgangsalderen alltid, men disse urte medisiner vil bidra til å lindre symptomer og gi noen lettelse.