PMS og tilbake smerte

premenstruelt syndrom (PMS) er navnet på de symptomene som begynner før en kvinnes månedlige menstruasjon syklus. Visse symptomer som kramper, oppblåsthet, depresjon, angst og smerter i korsryggen kan starte opp til 14 dager før en kvinnes periode. Disse symptomene vanligvis stoppe etter perioden starter. Det er ingen årsak til PMS, men det er knyttet til endringer i en kvinnes hormonelle nivåer. Et gjennomsnitt på 40 til 80 prosent av kvinner opplever PMS, med fem prosent lider av alvorlig svekkelse under PMS. Fakta

Ryggsmerter er et vanlig symptom under PMS, og kan variere fra en prikke eller verke til en alvorlig invalidiserende smerter. Væskeansamlinger under PMS skaper oppblåsthet, som setter press på korsryggen og øker smerte. Begjær og overspising er også et symptom på PMS som kan bidra til vektøkning og øke ryggsmerter. Mange kvinner synes det er nyttig å snakke med sine leger om hvilke p-piller er best å redusere PMS symptomer.
Funksjon

Før menstruasjon, korsryggen og magen begynner til kontrakt og stramme, noe som kan forårsake smerte eller ubehag. Området rundt ryggraden kan synes å ha en fysisk knute eller brak som forårsaker smerte når du sitter oppreist.
Solutions /forebygging

Kvinner som lider av smerter i korsryggen under PMS blir oppfordret til å trene tre til fem ganger per uke for å øke fysisk tone i korsryggen. Spise mindre salt og tar en vanndrivende kan også hjelpe med oppblåsthet, som vil lindre noe av smerten i korsryggen under PMS. Anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen kan bidra til å redusere smerter i korsryggen. En kombinasjon av stretching og yoga er svært gunstig i å lindre smerter i korsryggen.
Hensyn

Symptomer opplevde under PMS som ryggsmerter kan bli verre med for mye koffein og røyking. PMS er ikke forårsaket av stress, men en stressende miljø kan øke ubehag under PMS. Kalsium, magnesium og vitamin B er viktige kosttilskudd som hjelper redusere tilbake smerte under PMS. En utilstrekkelig tilførsel av disse vitaminene kan føre til forstoppelse, noe som øker oppblåsthet og ryggsmerter. Hjem rettsmidler som et is /varme pakke kan bidra til å lindre ryggsmerter.
Warning
p Det er vanlig for kvinner i fertil år å lide av skjoldbrusk sykdom. Det er også vanlig for kvinner i samme aldersgruppe å lide av lavere tilbake smertene og vektøkning under PMS. Fordi symptomene på skjoldbrusk sykdom og PMS er så like, kan legen foretrekker å gjøre en skjoldbrusk test, fordi det er ingen test eller metode for å diagnostisere PMS. Årsaken til ryggsmerter kan ikke være direkte relatert til PMS og bør diskuteres med legen din for å sikre riktig diagnose og behandling.