Hvordan lage din periode for tre dager

En kvinnes menstruasjonssyklus er en vanlig del av livet hennes. Avhengig av hva som er normalt for henne, kunne hennes periode vare alt fra tre dager til sju dager. Noen kvinner har gjennomgående lengre eller konsekvent kortere perioder. Selv om dette er normalt greit å imøtekomme, det er tider når du vil ønske å forkorte perioden for ulike grunner, enten du skal på ferie eller planlegger en romantisk weekend getaway. Du trenger:
P-piller
lege, sykepleier eller jordmor opplært i menstrual utvinning
Naturmidler
Treningsutstyr
Vann
Tamponger eller gjenbrukbare menstrual cup

Vis mer Instruksjoner
en

Ta en p-pille daglig i henhold til planen skissert av din lege. Avhengig av hvilken type prevensjon, kan det eliminere mensen helt, gjør det kommer sjeldnere eller redusere varigheten til en tre-dagers periode. Pass på at du forstår hva du kan forvente før du tar en bestemt type prevensjon.
2

Gjør en avtale med en medisinsk faglig som vet hvordan man utfører menstrual utvinning. Denne teknikken bruker et spesialverktøy som kalles en kanyle å forsiktig suging flertallet av menstrual væske ut av livmoren når menstruasjonen bare begynner. Dette kan forkorte perioden til tre dager eller mindre. Menstrual utvinning er skånsom, trygg og effektiv, men få fagfolk er kjent med prosessen.
3

alternative legemidler og urter som påvirker menstruasjonssyklusen. Urter som chasteberry, ryllik og ingefær kan redusere varigheten av perioden din til tre dager.
4

Delta i fysisk trening på jevnlig basis. Hormonene aktivert hos personer som er svært aktive noen ganger forstyrre menstruasjonssykluser. En moderat mosjon regime kan regulere mensen og forkorte det til en tre-dagers syklus.
5

Har hyppige seksuelle relasjoner når menstruasjonen er første start. Den pulserende handling av orgasme kan hjelpe utvise menstruasjonsblod raskere og redusere lengden på mensen.
6

Drikk rikelig med vann. Blod som er godt hydrert er tynnere og vil passere fra livmoren din raskere når du har mensen, forkorte noen menstrual strømmer til 3 dager.
7

Bruk interne menstrual produkter som tamponger og gjenbrukbare menstrual kopper. Tamponger som har en tegning effekt og kan veke menstruasjonsblod ut raskere enn det du forlot din syklus lengde til tyngdekraften.