Hjem rettsmidler for hoftenervene Pain Relief

Hvis du har å sitte på hardt underlag eller holde en enkelt stilling for en lengre periode eller har påført en skade i korsryggen eller ben, løper du risikoen for hoftenervene smerte. Du kan føle en varm murrende smerte i nedre regioner av bena eller baken eller mister kraft manipulasjon av beina og føttene. Mens det mange medisiner tilgjengelig i apotek for å lindre smerten, det er ganske mange hjem rettsmidler for isjiasnerven smertelindring som er like effektive også. Hvitløk og pepperrot

Antioxidant-rik hvitløk, når det tas i rå, hjelpemidler i å stimulere blodsirkulasjonen, lindrer smerter og bidrar til å holde kroppen varm. Dette hjelper deg å slappe av og føle seg vel under anfall av isjias smerter. Knuse minst to fedd hvitløk i en halv kopp lunken bøffel melk og spiser to ganger daglig i syv dager for lindring av isjias. En annen effektiv naturlig kur for sciatic smerte er pepperrot. Knuse et halvt pepperrot slik at det gjør en spiseskje lime. Påfør dette jevnt på den smertefulle sone og wrap med en klut som omslag. Fjerne etter ikke mindre enn en time for lindring fra sciatic nerve smerter.
Juice og vann

Drikk ikke mindre enn 10 gram hver av saft av selleri blad og potet daglig. Du kan også legge til saft av gulrot og rødbeter til denne kombinasjonen for ekstra kraft og styrke. Selleri leaf te er også nyttig for å lindre sciatic smerte. For en effektiv hjem behandling av din hoftenervene smerte, ta juice eller te av hyllebær blader. Dette hjelpemidler i muskel avslapning og bidrar til å redusere smerte. I tillegg kan du ta dusj alternativt med varmt og kaldt vann eller bruke kompresser, alternativt varmt og kaldt, for å gjøre blodsirkulasjonen bedre og få lindring av smerte.
Øvelser

Lie nedbrutt på gulvet og ansiktet taket. Trekk høyre kne i retning av venstre skulder. Samtidig, hold vristen på høyre fot med høyre hånd fra utsiden. Bo i denne posisjonen i 30 sekunder og deretter utføre samme prosedyre med den andre kneet. Isjiasnerven smerte kan reduseres hvis følger denne rutinen for omtrent en fjerdedel av en time hver dag.
Generelle tiltak

Gjør det et poeng å holde seg til en balansert , næringsrikt kosthold. Husk å sove på en hard overflate, og alltid sitte eller stå oppreist. Unngå også å trekke eller bære tunge vekter. Andre hjem rettsmidler for isjias lettelse inkluderer kjøleelementer som kan føre til nummenhet i smertefulle området og bruke møbler laget med særlig ergonomisk fornuftig med lendestøttene. Disse kan bidra til å hindre ytterligere forverring. Får massasje med en pasta av en spiseskje varm sennep olje og hakket hvitløk eller bruke en spiseskje aloe vera gel for å lette isjiasnerven smerte.