Hvordan lette smerter naturlig og enkelt

Mens gjennomgår alvorlige terapi for en ekstremt skadet sciatic tilstand, lærte jeg om noen naturlige smertestillende anbefalinger fra en kiropraktor, for å hjelpe til med smerte jeg opplever. Jeg trodde disse anbefalingene virket altfor enkelt å være effektive. Men, jeg var villig til å prøve noe for å få nerve smertelindring. Det viste seg disse metodene for å lette smerter jobbet underverk og jeg fortsetter å bruke disse naturlige disse naturlig smertelindring rettsmidler for noen muskler, ledd, eller nerve smerte jeg kan oppleve. Jeg vil nå dele disse enkle, men likevel naturlig rettsmidler som hjelper gevinst lindring av smerte. Instruksjoner
en

ta vitamin C for å lette smerter, det er bra for mer enn bare herding forkjølelse

Ta 500mg av vitamin C opptil fire ganger om dagen (kroppene våre ikke absorberer! mer enn 500 mg av vitamin C på en gang, og bør ikke gå utover 2000 mg per dag) og vaske den ned med masse vann for å bidra til å få lindring av smerte.

samme måte som vi behandler forkjølelse viser seg å også være et flott middel til naturlig lette smerter. Jeg lærte at Vitamin C er stor for å gjenoppbygge vev for naturlig smertelindring. Vitamin C er også bra for å hjelpe mange andre tilstander, som kreft, leddgikt, blåmerker, canker sår, høyt kolesterol, forkjølelse, diabetes, emfysem, gingivitt, hodepine, neseblod, premenstruelt syndrom, helvetesild, sår hals, urinveisinfeksjoner, vorter og selv bidrar til å forebygge rynker
p Det er verdt å ta i C på en daglig basis
2

Drikk rikelig med vann;! det er en nødvendighet for muskel smertelindring og så mye mer !

Prøv å drikke minst 60 gram vann daglig, og se om du merker naturlig smertelindring samt en mer velfungerende kropp. Imidlertid kan din kroppsvekt krever enda mer vann for at den skal fungere fullt ut. Et godt tiltak som jeg lever etter, er å ta din vekt og dele dette nummeret i halvparten, det vil si mengden av vann i gram bør du drikke per dag

Kroppen er 70% vann og er den mest. rikelig substans av vårt vesen. Hver del av kroppen trenger og er avhengig av vann for riktig funksjon, for å smøre leddene våre, regulerer kroppstemperaturen, hjelper fordøyelsen, hjelpe nyrene å spyle avfall, og for blodet å hjelpe bære næringsstoffer og oksygen til kroppens celler for sunn hud og hår, vannet skyller også ut unødvendige fett fra kroppen

Muskler må ha væske eller de vil bli svak og skrumpe bort;. som er grunnen til drikkevann bidrar til å gi muskelsmerter. Når kroppen har mangel på vann, vil blodet trekke vannet den trenger fra våre vev og celler skaper en tilstand av dehydrering som vil resultere i tørre, såre muskler. Når dette skjer, lider kroppens ytelse. Kroppen må ha nok vann for strukturell eksistens, for å fungere skikkelig i dagliglivets aktiviteter, og også gi lindring av smerte
3

Bruk en Ice /Cold Komprimer å lette smerter;. Sette smerte på isen!

inn en ispose på ømme områder for ca 15 minutter for å få muskel smertelindring, felles lettelse, eller til og med nerve smertelindring. Kjølesystemet påvirker av is reduserer betennelse og er en fin måte å naturlig lette smerter. Det gir raskere og bedre lindring av smerte enn smertestillende midler, og du trenger ikke å bekymre deg for noen medisinsk side påvirker!
P Hvis du ikke har en ispose for å lindre smerte, kan du lage din egen ved ta en vask klut eller et lite håndkle, våt den ned og ringe ut overflødig vann deretter flate og brett den til en foretrukket størrelse, plasserer den i en plastpose og legg den i fryseren. Fordelen med denne type pakke er at ispose vil være tynn og fleksibel, noe som gjør det lett å forme rundt områder som trenger lindring av smerte
4

Stretch:. Hold fleksibilitet ved å flytte og strekker seg naturlig smertelindring.

Det verste vi kan gjøre for såre muskler er å ligge rundt i troen på at du ikke bruker musklene vil bidra til å lette smerter. Med mindre du har en skade som krever mangel på bevegelse for skaden til å helbrede, forstå at når musklene er ømme, de er allerede dehydrert og krymper inn i trange, stive strukturer. Så, er den beste metoden for å få naturlig smertelindring for å holde kroppen og musklene som beveger seg ved å gjøre mild strekking og regelmessig kroppsbevegelser. Mangel på bevegelse vil gjøre musklene til å forbli stramt som vil skape begrensninger i din generelle helsetilstand.