Symptomer på en Torn brystmuskelen

Når du rive bindevev av din pectoral (bryst) muskler, er det ofte uutholdelig. Siden Pecs er vant til å bidra til å løfte og bevege armene, er det nesten umulig å unngå å bruke disse musklene. Hvis du tror du har en torn pectoral, må du ta en lang pause fra treningen. Din lege kan også anbefale fysioterapi eller kirurgi. Alvorlig Pain

Når du sprekke en brystmuskelen, er det første du vil legge merke til sterke smerter i brystet, foran skulderen og muligens overarmen. Noen mennesker opplever skaden kanskje tror de har et hjerte attack.After den første skade, smerten av en pectoral tåre kan bli forverret av armbevegelser, nyser, hoster eller ler. Hvis du tror du har en pectoral tåre, bruke is og immobilisering å behandle symptomer til du er i stand til å bekrefte diagnosen med en lege.
Blåmerker og hevelser

begynner rett etter den første skaden, vil du kanskje merke mild til alvorlig hevelse og blåmerker på brystet, skulder og overarm. Dette er en indikasjon på traumer i brystregionen, og disse blåmerker og ødem symptomer kan vare i flere uker.
Redusert Power and Mobility

Torn brystmuskulaturen sterkt redusere din evne til å løfte vekten foran kroppen din. Du kan oppleve sterke smerter og svakhet når du utfører daglige aktiviteter som å plassere en liter melk i kjøleskapet, åpne en bildør og plukke opp barnet. Du legger kanskje merke smerter og muskelsvakhet når du løfter armene til sidene av kroppen din også.
Årsaker

Torn brystmuskulaturen er oftest forårsaket av vektløfting forbi poenget med muskeltretthet eller strekke en kald eller over-trøtt brystmuskelen. Vektløfting kan også oppleve en pectoral tåre hvis de bruker uriktig skjemaet mens benk-pressing. Hvis du regelmessig benk-press, husk å klemme skulderbladene sammen, trene triceps for å hjelpe brystet og ikke senke albuene forbi bench.While en revet pectoral er vanligvis en vektløfting skade, kan tilstanden også føre fra å gjøre force-baserte aktiviteter som taklinger, hugge ved, pitching eller vatt.
Solutions
p Hvis du tror at du har revet en brystmuskelen, immobilisere armen , skulder og bryst så mye som mulig, og bruke isen hver 20 til 30 minutter. Det er viktig å gjøre en avtale med legen din umiddelbart fordi tårene ofte krever kirurgi eller vanlig fysioterapi. Behandle skaden før heller enn minimerer senere oppbygging av arrvev og reduserer sjansene for alvorlig muskelatrofi.