Hvordan Stopp Snorking Naturally

Alt du ønsker å gjøre er å få en god natts søvn, men du kan ikke få lyden av at godstog ut av øret. Din ektefelle er lykkelig Snorking bort rett ved siden av deg, ikke en vare i verden. Du prøver å knipe nesen, men han bare snorts, snur seg og fortsetter snorking. Du kan ikke gå uten søvn for alltid. Det kan være lettelse: bare prøve disse enkle trinnene for å naturlig begrense ektefellens snorking. Du trenger
Flere fast puter
luftfukter
Vis flere instruksjoner
en

Sett flere puter bak hodet for å heve den og hindre blokkering av halsen passasje. Når puten er for lav tungen faller til baksiden av halsen begrense luften passasje.
2

Bruk fast puter og ikke den myke, fluffy slag. Halsen slapper av og constricts passasjen hvis puten er for myk.
3

overbevise din ektefelle å ligge på siden hennes når hun sover i stedet for ryggen hennes.
4

Oppmuntre, ber, at din ektefelle ned i vekt. Bli med et vekttap program sammen. Hvis en person er overvektig er det en økning i mengden av fettvev i halsen som smalner passasjen.
5

Styr klar av meieriprodukter før du går til sengs. Meieri fører til slim buildup.
6

Unngå alkohol og søvn hjelpere. Disse stoffene slappe av hals musklene, innsnevring av passasjene.
7

Sleep med en luftfukter. Dampen senker mengden av lunger og lindrer halsen.