Hvordan behandle søvnapné

Millioner av amerikanere lider av søvnapné, en sovende lidelse som fører til en person til å slutte å puste flere ganger i løpet av natten. Til tross for det faktum at det er mange nye metoder tilgjengelig for å redusere eller lindre symptomer, et stort antall av søvn apnea gå uten den medisinske behandling som de trenger. Du trenger
CPAP-maskin og maske
Vis flere instruksjoner
behandle søvnapné
en

Prøv å leve en sunnere livsstil ved å trene, spise riktig, slutte å røyke og redusere inntaket av alkohol. Å miste vekt er den mest effektive måten å redusere symptomer på søvnapné, som en av de viktigste årsakene til obstruktiv søvnapné er fettavleiringer på baksiden av halsen.
2

Spør legen din om en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) maskin og maske vil hjelpe deg. CPAP utstyr bidrar til å holde luftstrømmen beveger seg gjennom luftveiene mens du sover. Det er en av de mest effektive måtene å behandle søvnapné.
3

Ta kontakt med legen din for å finne ut om kirurgi er svaret for din søvnapné. Fjerning av mandlene eller adenoids lindrer ofte symptomer på søvnapné. Det er også nye, mindre invasive prosedyrer som fettlagre i baksiden av halsen er fjernet eller stiftet.
4

Unngå å ligge på ryggen mens du sover, da dette kan føre til fettavleiringer i baksiden av halsen din for å lukke luftveiene. De fleste søvnapné lider hvile mer effektivt når de lyver på sine sider.
5

Følg gjennom med legen din eller sove-uorden spesialist hvis det er noen endringer, enten positiv eller negativ, i søvne apnea symptomer, slik at du vet hva som fungerer best for deg.
6

Vær på vakt for noen av advarselen tegn eller symptomer på søvnapné, som for eksempel hodepine, tretthet på dagtid, en tørr eller kløe i halsen, waking opp ofte i løpet av natten eller gisper og kveles ved oppvåkning.
7

Lær om CPAP utstyr på FamilyDoctor.org (se Resources nedenfor). Dette nettstedet tilbyr informasjon om bruk og feilsøking CPAP-apparater.