Hvordan behandle en Sleep Related Eating Disorder

Lider av søvn relatert spiseforstyrrelser (SRED) har usunne matvaner som oppstår i løpet av sine sovende timer. Personer med SRED vanligvis har dårlig ernæring og kan utvikle helseproblemer på grunn av overspising natten. Selv-pleie og medisinsk behandling kan benyttes for å bøte på SRED. Instruksjoner
en

Utvikle sunne søvnmønster. Lær å gå til sengs til faste tider og skape en beroligende søvn plass for å få en bedre natts søvn. Usunne søvnmønster kan føre en person til å ha SRED.
2

Fjern eventuelle usikre elementer fra å spise områder. For å beskytte deg selv fra å spise noe giftig, fjerne eventuelle farlige gjenstander fra kjøkkenet.
3

Plasser låser på kjøleskap og skap. Kombinasjon låser er effektiv på å holde en person fra å spise om natten.
4

Switch medisiner hvis legen mistenker at din nåværende resept forårsaker SRED. Hvis du utviklet SRED etter å starte en ny medisin, se om en endring blir kvitt SRED.
5

Styr stress nivå. Stress management teknikker kan brukes til å holde deg rolig. Redusert stress kan redusere hyppigheten av SRED episoder.
6

Finn ut om noen medisiner som kan brukes til å lindre kveld å spise episoder. En medisin som brukes i behandlingen er topiramat.