Hvorfor Snore mennesker gjør?

Snorking er et vanlig problem at mange mennesker har. Faktisk, minst halvparten av voksne snorker fra tid til annen. Det påvirker snorer så vel som de i samme seng, rom eller samme hus som snorker. Til tross for den åpenbare effekten av søvnproblemer, kan de underliggende årsakene til snorking ha en betydelig innvirkning på helsen til snorer. Funksjon

En blokkering i luftveiene resultater i uregelmessig passering av luft mens puste under søvn. Vibrasjonen som oppstår når luften blir hindret i luftveiene fører til en lyd eller støy til å bli sluppet ut. Disse lydene er referert til som snorker. Blokkeringer forekommer vanligvis i halsen, kjeven eller nasal passasje.
Effects

Snorking kan føre til søvnmangel, tretthet på dagtid og irritabilitet for dem som berøres av den. Sove med noen som snorker kan sette på en belastning på forholdet. Blame er ofte plassert på snorer for andres manglende evne til å få en god natts søvn. Snorker er også sannsynlig å nekte snorking eller omfanget av det å avlede skyld eller forlegenhet. De som lider av snorking av andre vil også mest sannsynlig oppmuntre snorer for å få hjelp eller søke behandling.

Typer

typer snorking variere fra alvorlighetsgrad. Snorking som oppstår av og til mens du sover på ryggen eller etter inntak av alkohol anses mild siden det er situasjonsbestemt. Hvis du ofte snorker høylytt, uansett sovestilling, er din snorking vurderes som moderat, siden det er vanlig. Konstant, ekstremt høyt snorking som oppstår nattlig med munnen åpen er alvorlig.
Hensyn

Når snorking er ledsaget av pustestopp, dette kalles søvnapné. Søvnapné er en alvorlig søvnforstyrrelse. Lider av søvn apena kan slutte å puste i 10 sekunder om gangen, noe som er veldig farlig. Denne tilstanden kan diagnostiseres ved å ha en søvn studie utført.
Forebygging /løsning

Siden snorking er forårsaket av blokkeringer i luftveiene, snorking bør opphøre når disse blokkeringer fjernes. For eksempel, mange mennesker som er overvektige har en tendens til å snorke fordi overflødig fett kan hindre deres halsen mens du sover. Derfor kan miste vekt lindre dette. Også røykere pleier også å ha snorke siden halsen har blitt svekket av denne vanen. Redusere eller eliminere røyking bør hjelpe folk til å snorke mindre. Det anbefales også for folk å sove på siden i stedet for ryggen å hindre at tungen fra å blokkere halsen mens du sover. Nasal strimler kan også åpne opp nasal passasje for å tillate mer luft gjennom og mindre hindringer.