Behandling for søvnproblemer

Sleeping lidelser er tilstander som forårsaker avbrudd i normal søvn. Søvnforstyrrelser påvirker millioner av mennesker hvert år. De vanligste søvnforstyrrelser er søvnløshet (manglende evne til å sovne eller tilbakevendende avbrudd av søvn), obstruktiv søvnapné (pustevansker under søvn), narkolepsi (overdreven søvnighet og /eller sovner plutselig og plutselig muskelsvakhet), og rastløs leg syndrom (også kjent som RLS, en ukontrollerbar trang til å bevege beina mens du hviler). Disse lidelser kan være svært alvorlig og opprørt en persons helse, relasjoner og generell livskvalitet. Men hver av disse betingelser er mulig å behandle. Insomnia

Insomnia er i utgangspunktet behandlet med atferds /kognitiv terapi. Dette er en type terapi som fokuserer på å eliminere negativ atferd og tankeprosesser, og erstatte dem med positiv atferd og tankeprosesser. For eksempel kan noen med en plutselig anfall av akutt søvnløshet begynner å føle angst når du nærmer deg hennes soverom fordi det bare minner henne om at hun ikke sover godt. Behavioral /kognitiv terapi vil fokusere på å fjerne at foreningen og gjøre soverommet en positiv, søvn-ready plass. Den neste typen terapi er bruk av sovemiddel medisiner eller hypnotika. Når årsaken til søvnløshet er fastsatt, vil en lege foreskrive medisiner for å hjelpe den lidende enten sovne eller forbli sovende i 8 til 10 timer.
Obstruktiv søvnapné
< p> Obstruktiv søvnapné er en tilstand hvor luftveiene ikke være åpne under søvn. Dette fører til et avbrudd i puste som kan vare opp til 10 sekunder. Denne typen lidelse fører snorking, avbrutt søvn og reduserte oksygeninnholdet i blodet. Disse symptomene kan føre til høyt blodtrykk, hjertesykdom og andre helseproblemer.

Søvnapné er primært behandlet med en CPAP eller kontinuerlig lunge luftveistrykkenhet. CPAPs er svært effektive når de brukes på riktig måte, så de holder luftveiene åpne og tillate fortsatt puste gjennom natten. Andre behandlinger inkluderer livsstilsendringer som å slutte å røyke (som sigarettrøyk irriterer luftveiene passasjer og kan føre til hevelse) eller en lav-fett diett (de som er overvektige er på et høyere risiko for å utvikle søvnapné).


Narkolepsi /katapleksi

Narkolepsi er først og fremst behandlet gjennom søvn planlegging eller medisiner. Sleep planlegging er prosessen med å ta tidsbestemte naps i løpet av dagen for å bekjempe overdreven søvnighet på upassende steder som arbeid, skole eller sosiale aktiviteter. Medisiner som brukes for søvnløshet er sentralstimulerende midler som Modafinil, som også hindrer overdreven døsighet.

Plutselig svekkelse av muskler (også kalt katapleksi) behandles med medisiner i tillegg, primært natriumoksybat. Natriumoksybat er også kjent som gamma hydroksybutyrat, eller GHB. Dette stoffet har fått beryktet som dato voldtekt narkotika. Men de doser administrert for catalepsy er trygg å spise for dem som lider av narkolepsi.
Restless Leg Syndrome (RLS)

Restless leg syndrom er en tilstand preget av ukontrollerbare krampetrekninger bevegelser i ben og /eller taktile opplevelser som krypende, kløe, eller trekke i bena. Disse symptomene forverres når en person er i ro. Behandling for RLS varierer fra medisiner til endringer i livsstil. Medikamenter godkjent av Federal Drug Administration for lettelser av symptomene på RLS inkluderer ropinirol og pramiprexole. Ropinirol og pramiprexole brukes til å øke mengden av dopamin i hjernen, som antas å påvirke følelsene forbundet med RLS.
Behandlinger for Generelle Søvnforstyrrelser

Selv spesifikke behandlinger varierer basert på lidelse, type symptomer, helse historie og aktuelle over-the-counter og reseptbelagte medisiner som er tatt, er de fleste søvnforstyrrelser behandlet på to måter: gjennom livsstilsendringer eller reseptbelagte medisiner. Livsstilsendringer primært fokusere på å eliminere usunn atferd og vedta sunn atferd. For eksempel røyking, overspising og dårlig ernæring er vanlige usunn atferd som kan bidra til søvnproblemer. Andre endringer i livsstil for søvnproblemer inkluderer avslapping teknikker, kreativ visualisering og mosjon. Medisiner for søvnproblemer avhenger av type lidelse og dens årsak. I tett samarbeid med leger og annet helsepersonell øker effektiviteten av noen medisiner, spesielt de som er ment å behandle symptomer på vanlige søvnforstyrrelser.