Naturlige måter å kurere Sleep Apnea

Søvnapné er en søvnforstyrrelse hvor puste starter og stopper med jevne mellomrom gjennom hele natten. Ifølge Mayo Clinic, er det to typer søvnapné: obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné. Obstruktiv søvnapné oppstår når hals musklene slappe av og hindrer puste gjennom munnen. Sentral søvnapné oppstår når hjernen ikke sender et signal til lungene for å utvide og kontrakt. Begge er potensielt farlige forhold og bør overvåkes av en lege mens disse naturlige rettsmidler brukes. Sleep Masker

Søvnapné masker er en naturlig måte å øke oksygen til hjernen mens du sover. Ifølge American søvnapné Association, kontinuerlig positivt luftveistrykk, eller CPAP, er et vanlig søvnapné terapi. Maskene er slitt over nese og munn, og koblet til en CPAP-maskin. Maskinen bruker lufttrykk for å tvinge luften passasjer åpne i tilfelle at de slappe av i løpet av natten. Hvis søvn maske kommer av om natten, eller pasienten tar masken av i hans eller hennes søvn, blir CPAP metoden uneffective.
Oxygen

Oksygen er brukes for sentral søvnapné lider, der hjernen ikke signalisere lungene å puste inn og ut. Ifølge Mayo Clinic, kan tillegg av ekstra oksygen hjelpe pasienter få mer oksygen til lungene. På denne måten, selv om hjernen din ikke fortelle lungene å puste, vil du fortsatt være i stand til å puste ved hjelp av oksygen. Hvis du har hjerteproblemer eller hjertesvikt, vil legen sannsynligvis foreslår at du tar en medisin hvis du har sentral søvnapné, og ikke stole bare på oksygen supplement.

Livsstilsendringer

p Hvis du lider av søvnapné, vil legen be deg om å gå ned i vekt og slutte å røyke, hvis det er nødvendig. Å være overvektig kan indusere søvn apnea, fordi foldene inne i halsen som kan lukkes enkelt med tillegg av overflødig vekt. Legen kan plassere deg på en lav-fett diett, og nikotinplaster kan brukes i stedet for å røyke. Ifølge Mayo Clinic, folk som røyker er tre ganger så stor sjanse for å utvikle søvnapné, og slutte å røyke nå kan redusere risikoen for å få søvnapné i fremtiden. I tillegg kan slutte å røyke redusere virkningene av søvnapné.