Sleep Aid Informasjon

Selv om noen sovepiller er tilgjengelig over-the-counter, andre krever resept fra lege. Hvis du har problemer med å sovne eller forbli sovende, kan enkle endringer i livsstil være nok til å gjenopprette sunt søvnmønster. Prøv å holde sovende tidsplan konsekvent. Trappe ned din aktivitet en time før sengetid, slappe av og drikke en kopp varm te. Hold deg til et daglig treningsprogram og ikke spise store måltider rett før sengetid. Men hvis disse endringene er ikke nok til å gjenopprette søvn, spør legen din for råd om søvn hjelpemidler. Medisiner

Før du tar noen reseptbelagte sove hjelpemidler, legen din hvis du er på andre medisiner, eller hvis du har en pre-eksisterende medisinsk tilstand som for eksempel graviditet, eller en historie med narkotika-eller alkoholmisbruk. Selv om du kanskje ikke være i stand til å ta visse søvn hjelpemidler, vil du ha en rekke sovne alternativer slik veie fordeler og ulemper med hver med legen din. Noen alternativer er eszopiclone (Lunesta), ramelteon (Rozerem), triazolam (Halcion), zaleplon (Sonata), zolpidem (Ambien) og temazepam (Restoril).
Bivirkninger

Ikke alle medisiner har de samme bivirkningene og ikke alle vil oppleve de samme bivirkningene fra en bestemt sovne. Men noen vanlige bivirkninger av søvn hjelpemidler omfatter svimmelhet, hodepine, døsighet om dagen, hevelse i ansiktet og allergiske reaksjoner. Andre mulige bivirkninger er søvngjengeri og delta i andre aktiviteter mens du sover (for eksempel kjøring eller spise), kvalme, hallusinasjoner, hukommelsestap, aggresjon og angst. Noen sover hjelpemidler kan føre til abstinenssymptomer. Noen legemidler kan samhandle med alkohol og noen bør ikke tas sammen med et fettrikt måltid. Spør legen din om eventuelle spesielle instruksjoner når du tar søvn hjelp narkotika.

Antidepressiva

Noen vanlige antidepressiva brukes til å behandle søvnløshet i lavere doser. Fortell legen din hvis du har søvnløshet og depresjon, da dette kan være din ideelle alternativet. Noen vanlige antidepressiva for dette formålet inkluderer amitriptylin, nortriptylin og trazodon. Bivirkninger som er felles for disse medikamentene er svimmelhet, hodepine, tretthet, forstoppelse, tåkesyn og vektøkning.
Melatonin

Melatonin er et hormon som kroppen produserer naturlig. Det bidrar til å kontrollere kroppens døgnrytme (regulere interne "klokke".) Melatonin, som er tilgjengelig uten resept fra lege, kan hjelpe dem som lider søvnforstyrrelser på grunn av hendelser som forstyrret deres naturlige døgnrytmen. Dette kan omfatte jetlag og bytter fra et dagskift til nattskift, eller vice versa. Dårlig syn kan også opprørt normal melatonin produksjon. Den vanlige dosen for behandling av søvnløshet hos voksne er ca 3 g tatt en time før sengetid. Noen bivirkninger kan omfatte svimmelhet, magekramper, hodepine og irritabilitet. Hvis du har en pre-eksisterende medisinsk tilstand eller tar reseptbelagte medisiner, sjekk med legen din. Melatonin kan føre til et samspill ..
Reseptfrie

To vanlige ingredienser for over-the-counter søvn hjelpemidler er diphenhydramine og doxylamine. Disse søvn hjelpemidler er ikke ment for langsiktig bruk. Du kan legge merke til slike bivirkninger som svimmelhet, munntørrhet og døsighet om dagen. Sjekk med legen din først hvis du er gravid eller ammer, eller har glaukom, hjerteproblemer, en forstørret prostata, astma, bronkitt eller magesår.