Snorking Problemer

Snorking, som resultater fra innsnevring av halsen vev, kan være alt fra irriterende til farlig og til og med dødelig. Alle med indikasjoner på søvnapné bør se en lege umiddelbart. Løsninger spenner fra enkle til komplekse, herunder endringer i livsstil. Andre løsninger omfatter endre sovestilling, ved hjelp hals spray og rimelige apparater, og med kirurgi. Søvnapné

Mange som tror de har en snorking problemet faktisk lider av en farlig tilstand som kalles søvnapné. Tilstanden kan føre til hjerteproblemer og død hvis ikke korrigert. Under søvn apnea, musklene rundt halsen slappe av til det punktet de kvele av luft.

Sovende kan gå 30, 40 eller flere sekunder uten å puste, kutte oksygen til kroppen og hjernen. Hvis snorer ofte våkner i løpet av natten gisper etter pusten, bør hun søke profesjonell medisinsk hjelp.
Lifestyle Solutions

Snorking er ofte forårsaket av overdreven kroppsvekt, som svulmer vev i halsen. Å miste vekt kan lette tilstanden.

Alkohol før sengetid kan altfor slappe muskler, øker sjansen for halsen innsnevring og snorking. Redusere alkoholinntak kan hjelpe, spesielt sent på kvelden. Generelle skritt mot en sunnere livsstil, for eksempel mer mosjon og mindre koffein, er også gunstig.
Sleep vaner

Snorking er mer vanlig når du sover på din tilbake, noe som fører til tyngdekraften for å lukke halsen. Bytt til å sove på din side, og bidra til å holde halsen passasjen åpen.

Sleeping i en mer oppreist stilling kan også hjelpe.
Rimelige løsninger

De fleste drugstores bære over-the-counter hals spray for å stoppe snorking. De jobber for noen mennesker med belegg i halsen med et smøremiddel, slik at mer luft å passere gjennom begrenset passasje.

Sports fans ser ofte nasal strimler på fotballspillere fordi de åpner neseborene, slik at mer luft og oksygen til inn i lungene. Strimlene som regel holde seg til utsiden av nesen og har en ryggrad som trekker neseborene åpne. Stripene også fungere for mange snorkere ved å øke lufttilførselen. Noen mennesker, derimot, klager over at du bruker dem hver kveld kan lage merker på nesen som varer i løpet av dagen.

Leger kan foreskrive og passer enheter som går rundt tennene om natten og tvinge kjeven og tungen utover, åpning i halsen. De fleste må monteres. Lignende enheter selges også på internett og TV, og kan være selv-montert.
Kirurgi og maskiner

Leger vil ofte foreskrive maskiner som blåser luft inn i nesen gjennom en maske, øke lufttrykket i halsen og tvinge den åpen. Noen finner det utstyret ubehagelig, og det er vanligvis brukt i tilfeller av søvnapné eller flere alvorlige snorking problemer.

Kirurgiske løsninger for eksempel å fjerne vev fra ganen, sette inn enheter for å stive den, eller "arr" det å tillate mer luft å flyte, kan redusere eller slutte snorking.