Hvordan diagnostisere Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en betennelse i bindevevet som holder buene av føttene på plass. Dette kan føre til store smerter i hælene. For å hjelpe legen diagnostisere plantar fasciitt, ​​bør du gi henne en fullstendig medisinsk historie og konkrete beskrivelser av dine symptomer. Instruksjoner
Gjennomgå din livsstil
en

Tenk på din jobb. Fortell legen din hvis jobben krever at du stå eller gå i lange perioder av gangen. Bor på føttene i timevis kan føre til at plantarfascien å hovne opp og forårsake plantar fasciitt.
2

Step på skalaen. Skriv ned din nåværende vekt, samt hva vektene har vært i det siste. Økende vekt kan forårsake eller forverre plantar fasciitt, ​​så det kan hjelpe legen diagnostisere plantar fasciitt.
3

Ta en nærmere titt på din favoritt par sko. Din favoritt par komfortable sko kan ha mistet evnen til å skikkelig fotstøtte. Clue legen inn på hva slags sko du bruker til å hjelpe med hans diagnose.
4

Sjekk ut din skrittlengde. Tar altfor lange skritt når du går eller løper kan strekke plantarfascien vev lenger enn det er ment å strekke og forårsake betennelse.
5

Tenk på din treningsøkt rutine. Plantar fasciitt kan være forårsaket av altfor stramme leggen. Skikkelig strekk før og etter trening kan løsne disse musklene og lindrer stress fra buer.
Hold orden på symptomer
6

Hold en fot smerter journal for å hjelpe legen diagnostisere årsaken til smertene dine.
7

Skriv ned tiden når føttene såre mest. Plantar fasciitis fører ofte mest smerte på stigende i morgen.
8

Note hvorvidt føttene såre mer når du gå i trapper. Smerte ved klatring er et annet tegn på plantar fasciitt.
9

Hold styr på smerter i hælene når du står på tå hev. Stående på tærne strekker plantarfascien og kan være et symptom på plantar fasciitt.
10

Vær oppmerksom på prikking eller nummenhet som følger foten din smerte. Nummenhet og prikking kan tyde tarsal tunnel syndrom, som er en klemming av tibial nerve i beinet.
Få en helseundersøkelse
11

Be legen om å utelukke problemer som leddgikt. Symptomene på leddgikt og plantar fasciitt er ganske like, men behandlinger kan variere sterkt.
12

Request røntgenbilder av føttene for å utelukke benbrudd. Din hæl smerter kan være forårsaket av små biter av bein ut av sted i foten. Røntgenbilder vil skille dette fra plantar fasciitt.