Hamstring Skader

Hamstring skader er en vanlig idrettsskade som kan unngås i de fleste tilfeller ved å strekke øvelser som en del av en oppvarming. Hamstring skader er vanlig hos idrettsutøvere som deltar i idretter som involverer sprinting og hopping, for eksempel fotball, rugby og basketball. Hamstring muskler
p Det er tre hamstring musklene kalt semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris. Hamstringsskade eller trekker ofte referert til som tårer i ett eller flere av disse musklene.
Hamstring

Rollen til hamstring er å bøye kneet og flytte låret bakover på hip.

hamstringskade Symptomer

De vanligste symptomene på hamstring skader inkluderer en plutselig skarp smerte på baksiden av låret, smerte følte ved å strekke den berørte muskelen og hevelse eller blåmerker i hamstring-området.
RICE

Tidlig behandling av hamstring skader omfatter RICE behandling, som refererer til hvile, is og kompresjon, og endelig evaluering. Ice skal aldri brukes direkte på huden.
Karakterer for skade

Hamstring skader er gradert på en skala fra en til tre. Grade-en skadene er milde, raskt healing skader, men Grade-tre skader kan ha en alvorlig innvirkning på gange og kan ta måneder å gro.
Avulsion Injury

I alvorlige tilfeller blir hamstring skader kalles avulsion skader. I disse tilfellene, muskel sener helt rive bort fra benet og i ekstreme tilfeller kan fjerne et stykke av bein med sene.