Kaldt behandling for en Torn Rotator Cuff

Når du lider av en revet rotator cuff, har en muskel eller sene innenfor dette området av skulderen vedvarende en tåre. Denne rift kan variere i alvorlighetsgrad fra en meget liten del til en fullstendig atskillelse av vevet, dikterer den type behandling er nødvendig for å helbrede skader. Hvis rive er relativt små, trenger du kanskje bare å bruke en form for kald behandling for å hjelpe deg å gjenopprette. Cold Treatment
p Med en revet rotator cuff, er kald behandling brukes til å både redusere betennelser og redusere tilhørende smerter. Ved å redusere temperaturen i rotator cuff, er du faktisk tvinger blodet, som for tiden rushing å rive for å bidra til å helbrede skaden og deretter forårsaker området til å hovne opp, bort fra skadde muskel eller sene. Og siden blodet er nå på vei bort fra rive, hevelse bør avta, og dermed lettelser i smerte.

Mer kjent som kulde terapi, er en pose med is trolig den enkleste alternativet for å redusere temperaturen langs påvirket vev, men du kan i stedet ønsker å bruke en pakke med frosne grønnsaker eller en faktisk kald pakke for å administrere denne behandlingen.

å bruke denne metoden for behandling, bare hold isen på skulderen for alt fra 15 til 20 minutter i strekk en rekke ganger i løpet av dagen. Lenger, og du kan risikere å forverre skaden. Cold brukes til den skadde området for første par dagene. Etter dette tidspunktet, bør du begynne å slå av mellom kulde og varme terapi. Du bør se en forbedring i din tilstand i tre uker til noen måneder.
Oppfølging Care
p Som du lar tåre å helbrede, vurdere å ansette noen oppfølging -opp forsiktighet i forbindelse med den kuldebehandling. Ikke bare bør dette inkludere varme terapi, som brukes til skaden for samme tidsperiode som isen, men du vil også ha nytte av litt hvile og skånsom trening. Hvile er bare å ta det med ro på skulderen din og unngå de aktiviteter som kan forverre tilstanden din, for eksempel oppgaver som krever at du nå over hodet. Med trening, ønsker du å strekke skulderen og senere innlemme noen lett trening for å sikre at du opprettholder styrke, fleksibilitet og hele spekteret av bevegelse innenfor skulderen din.
P Hvis smertene vedvarer, eller forverres, ta et par av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og kontakte legen din. Skaden kan være mer alvorlig enn du tror og medisinsk intervensjon kan være nødvendig for å riktig helbrede din rotator cuff.