Recovery og reparasjon av en sprukket Hamstring

En hamstring ruptur er en smertefull skade som vanligvis oppstår på grunn av en hamstring sammentrekning mens kneet er trukket helt ut, et utvalg av bevegelse som sjelden skjer i hverdagslig aktivitet. Den tåre kan være alt fra mild til større avhengig av hvor overflødig aktiviteten var som forårsaket det. Nonsurgical
p Det er viktig å ha noen mistenkte hamstringskade sjekket ut av en lege. Du vil legen din gruppe skade i en av tre kategorier: klasse en for en mild skade, klasse to for moderat og klasse tre for alvorlig. Hvis skaden er klasse en du kan behandle skaden hjemme ved hjelp av RICE teknikken:. Hvile, is, kompresjon og høyde

Hvile er det første skrittet til å bli frisk. Lett skade eller små tårer kan ta en uke med hvile, men mer alvorlige skader vil ta mer. Det er viktig at isen skaden å styre noen svelling. Is bør holdes på hamstring i 20 til 30 minutter i det minste fire ganger om dagen. Komprimering brukes for å stoppe eventuelle blødninger som kan oppstå internt og høyde bidrar til å redusere hevelse.
Kirurgi
p Hvis skaden er alvorlig kan legen anbefale operasjon. Dette er en sjelden taktikk, men vil bli foreslått dersom skaden krever det. Det finnes to varianter av kirurgi:. Avulsion reparasjon og muskel reparasjon

avulsion reparasjon er et kirurgisk inngrep der senen er sydd sammen igjen. Et snitt er gjort over området der senen vanligvis sitter. Tang brukes til å ta tak i revet sene og trekke den tilbake på plass. Kirurgen vil da skjære bort arrvev som har begynt å danne. Senen er da reattached. Muskel reparasjon bruker den samme metoden, men i stedet for sene blir reparert, blir revet muskler sydd sammen igjen.
Rehab

En periode med rehabilitering følger operasjonen . I denne perioden pasienten vil følge RICE metoden i minst den første uken. Ultralydundersøkelser kan utføres på den skadde området for å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Når hamstring begynner å gro skikkelig trening vil bli forventet for pasienten å gjenvinne riktig mobilitet og omfanget av bevegelse. Svømming og tid på en stasjonær sykkel holde effekten lav mens hamstring helbreder. Turgåing og jogging vil følge når healing har kommet. Stretching må foretas også for å holde hamstring fra å bli stiv.