Når du starter Physical Therapy Med senebetennelse

Sener koble musklene i kroppen til bein og brusk. Uten dem, ville folk ikke kunne bevege seg, de er som tauene i den intrikate spaken og trinse driften av musculoskelatal system. Noen ganger sener blir betent, en tilstand som kalles senebetennelse. Når dette skjer, vite når man skal begynne fysioterapi er en viktig del av en vellykket utvinning. Alvorlighetsgrad

Tenk hvor alvorlig senebetennelse er. Dersom senebetennelse er ikke veldig dårlig, så du kan være i stand til å starte en fysisk terapi diett så snart to uker etter opplever aktiviteten som forårsaket forverring. Dersom senebetennelse er dårlig, så du må kanskje vente så lenge som en måned og et halvt. Jo mer du holder senen under denne ventetiden, jo raskere sene vil helbrede og jo raskere kan du begynne behandlingen.
Pain Nivå

Vent med å starte fysisk terapi hvis du fortsatt har smerter i senen som er alvorlig, selv om mer enn to uker siden den aktiviteten som forverret sene har gått. Dette indikerer vanligvis at senen er fortsatt betent og at senen trenger mer hvile for å helbrede. Som en generell tommelfingerregel, gi deg selv minst en uke etter at smertene avtar før senen arbeid. Hvis sene smertene forverres etter hvert som du trener, men du ikke har smerter ellers, så dette indikerer at du er klar for terapi, men at du må ikke presse senen ganske så hardt ennå.

Kirurgi
p Hvis ditt tilfelle av senebetennelse er ille nok til å rettferdiggjøre kirurgisk behandling, da blir du nødt til å vente minst seks uker før du selv tenker om terapi, selv om mindre bruk av senen kan tillates. Mest sene operasjoner krever minst 10 dager med absolutt resten av senen. Hvis du prøver å gjøre store aktiviteter med senen før dette, sting kan briste, og du vil angre effekten av operasjonen.
Andre behandlinger

Du kan øke dine sjanser for å få sene tilbake i form raskere ved å bruke RICE metoden for behandling og urte rettsmidler eller medisiner. Risen metoden innebærer hvile, is, kompresjon, og høyde, som alle reduserer hevelse og inflammasjon. Naturmidler som Solblom ofte er foreskrevet for sene problemer, over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner også kan fungere. Hvis du bruker disse metodene for å redusere mengden av sene healing tid, likevel begynner sakte med din behandling. Ikke ta medisiner bare for å komme gjennom smerten og makt i recovery. Hvis smertene kommer tilbake, tilbake til hvile.