Hva er senebetennelse i foten?

Senebetennelse er når en sene blir betent. Etter betennelse setter inn, smerte og ømhet forekomme, og noen ganger hindres bevegelse av foten. Senebetennelse kan forårsake permanent skade på de berørte sener. Ved å hvile det berørte området, kan smerten og ubehaget gå bort i noen uker. Senebetennelse i foten kan påvirke fire forskjellige sener. Akillessene
p Dette er en stor sene som kobler sammen to leggen til hælen bein. Smerte og ømhet langs baksiden av akillessenen er to av symptomene. Achilles senebetennelse er forårsaket hovedsakelig av leggen som er slitne eller stram, overdreven trening, og utilbørlig varme opp før du trener.
Posterior tibial sene

Denne senen strekker fra innsiden av ankelen til foten. Når anstrengt, kan smertene oppstå når foten skyver opp fra bakken eller når hælen beveger seg fra den ene siden til den andre.
Anterior tibial sene

sene hjelpemidler for å styre den fremre av foten når det kommer i kontakt med bakken. Skulle dette sene kan bli anstrengt, kan smertene oppstå mens synkende trapper eller en bakke, og når du kjører.
Peroneal sene
p Dette er senen som brytes rundt foten bunn fra utsiden til innsiden. Når anstrengt, kan smertene oppstå når som helst foten skyves vekk fra bakken eller når du står.
Prevention
p Det finnes måter å hindre alle foten senebetennelse typer. Varm opp riktig og strekke før du gjør noe trening. Bruk riktig sko i henhold til den aktiviteten du gjør. Se etter sko med en fin bue og en støttende hæl.